Adriatika

Ермолаева Александра. Стамбул

whtever0911@gmail.com

Закончила НГПУ по направлению "Специальная психология" со специализацией "Практическая психология и консультирование" (2011)

Карьера, Самооценка, Тревога

В работе использую когнитивно-поведенческий подход (КПТ) и терапию принятия и ответственности (АСТ) и продолжаю им учиться на курсах, а также через личную терапию. Также применяю техники арт-терапии.

До начала карьеры психолога-консультанта я работала с выпускниками и подростками из детских домов и в образовательных учреждениях (частная школа, центры развития, школа для детей с ограниченными возможностями здоровья), поэтому могу помочь детям и подросткам, имеющим сложности в обучении и их родителям.

С чем я могу помочь?
- Сложности в учебе или на работе (адаптация в коллективе, понимание учебного материала, профориентация, планирование карьеры, отношения в коллективе, прокрастинация, выгорание и т.д.);
- Неприятные переживания (тревога, агрессия, сомнения, одиночество, апатия, "не могу разобраться в собственных чувствах");
- Самооценка, принятие себя;
- Принятие решений.
Психологическая консультация - безопасное пространство, где вы получите конфиденциальность, безоценочное принятие (я не осуждаю людей за их внешний вид, предпочтения, чувства, образ жизни и пр.) и поддержку. Это не инструкция "как правильно жить" а поиск того, что подходит конкретному человеку с учетом ее/его условий жизни, особенностей и возможностей. Буду аа вам помочь!

Дмитрий Плюгин. Москва

dmitrii1991@gmail.com

Закончил магистратуру "Консультативная психология. Персонология" НИУ ВШЭ (2019). Проходил обучение Клиент-центрированной психотерапии в ФПК.

Отношения, Самооценка, Цели и мотивация

Я работаю в клиент-центрированном подходе. В процессе работы я стараюсь создать безопасное, для вас, пространство. Постоянно прохожу личную супервизию и психотерапию, а также участвую в интервизиях.
Темы с которыми я обычно работаю затрагивают - вопросы отношений, в широком смысле этого слова (личные, партнерские, дружеские и т.д.), самооценка или неуверенность в себе, так как часто эти две проблемы могут пересекаться между собой и вопрос целей и мотивации, когда вам сложно понять, чего вы хотите, сложности с собственной мотивацией и т.д.
Вы можете обратиться ко мне, если:
- чувствуете, что в вашей жизни идёт что-то не так;
- вы чувствуете неуверенность в себе;
- вас беспокоят ваши отношения;
- вы не можете разобраться со своими чувствами.
Если вы не можете понять, чего вы хотите или вам сложно определиться с запросом или понять, что происходит, то вы также можете обратиться ко мне, мы обсудим всё что вас беспокоит и сформируем тот запрос, который вам покажется значимым.
Буду рад помочь вам разобраться с накопившимися затруднениями в вашей жизни.

Ирина Зубарева. Минск

zubareva.ira71@gmail.com

ГГУ им.Ф.Скорины, факультет Психологии и Педагогики, специальность Практическая психология, закончила 2ю ступень по гештальт-терапии, специализация в работе с зависимыми, обучение на ТОТ

Отношения, Психологические зависимости, Тревога

Провожу психологическое консультирование. Основные темы: отношения, зависимости, тревога.
Психология - это мое второе высшее образование. Пришла в эту область работы случайно: справлялась со своим кризисом, и это оказалось настолько увлекательно и продуктивно, что получила вторую профессию.
У каждого человека есть ресурсы, которые необходимы для встречи с трудностями и их преодолением. Моя задача - быть с вами в сложной ситуации, помочь определить препятствия и найти новые решения.

Екатерина Какадей. Ростов-на-Дону

ek.stepanowa16@yandex.ru

НИИДПО - практический психолог, сертифицированный ОРКТ терапевт

Отношения, Принятие решений, Самооценка

Я практикующий психолог, мама двоих детей. Я открыта и готова обеспечить тёплую, комфортную атмосферу принятия, поддержки.

Консультирую людей, которые:
- чувствуют неуверенность в себе
- зависят от чужого мнения
- хотят быть сами для себя авторитетом
- ждут одобрения со стороны, поступают так, как говорят другие, не беря в расчёт собственное мнение
- тревожатся
- запутались и чувствуют постоянные сомнения в себе, эмоциональные качели
- испытывают давление и манипуляции со стороны, но не знают, как себя защитить
-соглашаются на что-то в ущерб себе, боясь сказать «нет» или обидеть
- чувствуют зависимость от близких и окружающих
- не знают, как взаимодействовать со своими эмоциями (срываются на детей, разговоры на повышенных тонах в семье, раздражительность, и т.д.)
- не хотят жить по навязанным правилам или как «все», но сами не знают, как они хотят жить
- ощущают трудности в отношениях с близкими и окружающими людьми, с собой.

На консультациях я провожу глубинную работу, с вашим мышлением, вы научитесь отделять собственные мысли от распространённых или принятых убеждений и установок. Научитесь самопринятию и любви к себе. Помогу пройти сепарацию и выйти из эмоционального слияния.

Вы получите полную информацию о процессе: что мы делаем, как и куда мы движемся.

Тутунару Ливия. Москва

livia.valeryevna@gmail.com

Закончила магистратуру МГУ г.Кишинёв специальность социальная психология. Прошла курс «Актуальные проблемы психологического консультирования»,. На данный момент я студентка 2-ой ступени МИГиП (Москва).

Агрессия, Детско-родительские отношения (работа со взрослыми), Сексуальность

Практикующий психолог. Консультирую подростков и взрослых, работаю с супружескими парами и семьями

Темы с которыми я работаю:
-Проблемы в семье, в отношениях родители-дети, с родственниками, с партнером (конфликты, недопонимания, измена, развод)
-Недовольства качеством жизни, низкая самооценка, неуверенность;
-Депрессия, утрата;
-Страх, стыд, чувство вины;
-Избыточный вес, булимия, анорексия, панические атаки;

Основная моя цель - повысить способность осознавания собственных потребностей, чувств, эмоций, способы взаимодействия с собой и с окружающим миром

Акимова Екатерина . Москва

batekan75@gmail.com

РНИМУ имени Н.И. Пирогова, клинический психолог (2012), МГИ 2 год 2ступени, гештальт-терапевт, специализации МГИ: Песочная терапия и другие Арт-методы (2021), Работа с детско-родительской парой с позиции гештальт-подхода (2022)

Детско-родительские отношения (работа со взрослыми), Детско-родительские отношения, Тревога

Я медицинский психолог, нейропсихолог, гештальт-терапевт, арт-терапевт. Работаю с детьми, подростками, детско-родительскими парами, а также со взрослыми. Опыт работы в медицинских учреждениях с детьми с особенностями в развитии и их семьями более 10 лет.

Екатерина Тузбекова. Челябинск

kiz1987lova@gmail.com

Работаю в интегративном подходе. Совмещаю терапию принятия и отственности, образную терапию, дпдг

Детско-родительские отношения (работа со взрослыми), Психосоматика, Тревога

Я постоянно развиваюсь в своей профессии. На данный момент прохожу обучение гипнотерапии в учебном центре "Борменталь" на базе СПбГУ. В работе использую методы краткосрочной терапии.

Для меня человек - это система, где все взаимосвязанно. И тело, и эмоции. Порой в этой системе происходит сбой. Затапливает стыд, придавливает вина и хлещет злость. И становится меньше радости... Словно у жизни пропал вкус. На консультациях мы возвращаем опору, вспоминаем или находим ваши ценности, учимся замечать на что мы можем влиять, а на что нет, вы делаете шаги к той жизни, которую вы хотите жить. Если вы чувствуете, что излишне критичны к себе, ходите как по замкнутому кругу и проходите мимо желанных целей, усиливая ещё больше критику и непринятие к себе, то пора, что-то менять? Пишите, это уже большой шаг!

Виктория Ураткина. Томск

uratkina.vika@mail.ru

"Томский государственный университет, специальность ""психология"
Московский институт гештальта и психодрамы, ""гештальт-терапевт"-

Кризис, Отношения, Самооценка

Я психолог, обучаюсь гештальт-терапии в Московском Институте Гештальта и Психодрамы. Искренне интересуюсь своей профессией, постоянно учусь, прохожу личную терапию и супервизию.
Для меня терапия – способ сделать свою жизнь лучше. Осознание своих эмоций, травм, негативных убеждений даёт возможность делать другой выбор в привычной ситуации, менять свою жизнь. Вместе мы проясним ваши чувства и потребности, определимся, что вас беспокоит, рассмотрим варианты решений. Каждая сессия – возможность познакомиться с собой настоящим и освободиться от навязанного. С уважением отношусь к Вам и Вашей жизненной ситуации.
Помогу разобраться во взаимоотношениях с близкими людьми, в сложных ситуациях. Жду Вас, если чувствуете себя неуверенно, запутались и не понимаете, что делать дальше. Помогу понять, как услышать себя, свои желания, чтобы создать гармоничные отношения с самым главным человеком в жизни – с самим собой.
Для меня важно создание комфортного и безопасного пространства для проживания ваших эмоций. Буду рядом на пути ваших изменений.

Анна Семьюшкина. Кипр

anna.semiushkina@gmail.com

Коуч ACSTH ICF, обучающийся гештальт-терапевт (СПбИГ, 2 ступень)

Отношения, Принятие решений, Самооценка

Мой основной фокус работы — отношения в паре и выбор партнера, а также смежные темы:
— сильные переживания, сложные эмоциональные состояния;
— самооценка и отношение к себе.

Буду полезна, если:
— хотите выйти из заколдованного круга отношений с плохим концом;
— столкнулись с конфликтами, ревностью, изменой, скукой в отношениях;
— ощущаете, что рядом, но не вместе — и не знаете, как это исправить;
— боитесь, что вас оставят;
— нужна поддержка отпустить завершившиеся отношения;
— готовы превратить свое одиночество в ресурс и личный выбор;
— нужна поддержка в новых начинаниях и жизненных поворотах.

Ксения Ляхова. Томск

ksenia_lyahova@mail.ru

Бакалавриат Факультет психологии ТГУ, продолжаю обучение в магистратуре ТГУ психология здоровье, обучаюсь экзистенциальной психологии СИФЭП

Экзистенция (смысл жизни), Отношения, Детско-родительские отношения (работа со взрослыми)

Я работаю с экзистенцией человеческой жизни. Это может быть кризисы, трудные этапы, обострившаяся тревога или проблемы в личной жизни, в семье и самое главное в отношениях с самим собой. Буду рада помочь вам взглянуть на проблему целостно, бережно восстановить гармонию с собой и с миром.

Екатерина Михейчик. Гродно

volchica.kat@gmail.com

Медико-психологический факультет гродненского медицинского университета, прохожу обучение на кпт-терапевта.

Самооценка, Сепарация, Детско-родительские отношения (работа со взрослыми)

С детства я видела себя в помогающей профессии, поэтому выбор стать психотерапевтом был не случаен. Чтобы быть максимально продуктивной для своих клиентов, я стремлюсь постоянно развиваться и расширять свои знания, углубленно изучаю различные направления психологии, осваиваю новые специализации, прохожу личную терапию.

Предлагаю профессиональную поддержку, помогу:
- понять и проработать причины ваших сложностей;
- разобраться со своими особенностями;
- понять себя и свои чувства.

Также буду вам полезна в работе со следующими вопросами:
- постановка новых целей в жизни;
- обретение уверенности в себе, веры в себя и свои силы;
- налаживание взаимоотношений с окружающими (родителями, друзьями и коллегами).
А также я очень эффективна в работе по сепарации от родителей.

По отзывам клиентов я очень теплый, принимающий, поддерживающий, но, в то же время, продвигающий специалист. Если вы решите обратиться ко мне, я постараюсь быть максимально полезной для вас, помогу найти оптимальный выход из сложной ситуации

Анна Зорина. Москва

annakofe7@gmail.com

Базовое образование педагогическое, в РГПУ им. Герцена в С.Петербурге. В 2022 диплом о переподготовке «психологическое консультирование» в ИПИПТ (Москва).

Отношения, Кризис, Горе и работа с потерей

Я еще довольно «молодой» психолог, поэтому буду особенно внимательна к своим клиентам и их проблемам во время наших встреч. С радостью помогу Вам улучшить отношения с самим собой и в паре, снизить уровень тревоги и повысить качество жизни.

Дополнительно обучалась практической телесной терапии и адаптации к стрессу и терапии расстройств, связанных со стрессом. Есть опыт работы с беженцами.

Устюкова Диана. Москва-Израиль

diana.ustiukova@gmail.com

Бакалавриат МГППУ (2019), Обучающий курс Адриатики, базовый курс КПТ, базовый курс арт терапии, учусь на второй ступени МГИ, прохожу специализацию по терапии пар.

Экзистенция (смысл жизни), Отношения

Я практикующий психолог в интегративном подходе.
Делаю людям сначала «выносимо» , потом «неплохо», а в перспективе, и вовсе даже хорошо с самими собой.
В работе во многом опираюсь на гештальт подход , и метод "Системы внутренней семьи" (ifs), арт терапевтические методы.
Работаю с тревогой, проблематикой одиночества и отношений, самоотношения, психологического благополучия, поиска новых смыслов, проработкой границ и адаптацией к новой среде.
Языки работы : Русский, עברית

Елена Косарева. Вологда

lenakosareva@yandex.ru

Факультет психологии в ВГПУ, сертифицированный гештальт-терапевт

Отношения, Цели и мотивация, Самооценка

Я специализируюсь на сложнных отношениях с близкими людьми, неустойчивостью в самооценке и самопринятии, трудностях в нахождении и реализации целей. Буду рада помочь Вам обрести гармонию с собой и своим окружением, вернуть уверенность в себе и самоподдержку. Вместе мы рассмотрим ситуацию со всех сторон, найдем выход из тупика, увидим новые возможности и другие варианты действий.

Обучаюсь в Авторской школе коучинга.

Евгений Серебряков. Москва

dvagiga@gmail.com

2-й ступень Московского Гештальт Института

Отношения, Самооценка, Экзистенция (смысл жизни)

Я специализируюсь на отношениях с собой (самооценка, образ себя, идентичность, ценности, желания, мотивация и смысл жизни) и на отношениях с другими (конфликты, эмоциональная зависимость или недоступность, невозможность найти общий язык и договориться).
В момент первичного обращения чаще актуальными являются кризисные состояния, когда привычные способы решения сложностей не помогают. Решение обратиться к терапевту в такой момент вызывает у меня уважение. На первой консультации мы с Вами познакомимся и обсудим Ваш запрос. Я опишу свой взгляд на терапевтический процесс, механизм изменений и возможные направления работы. Для меня важно совместно с клиентом формулировать ожидания от наших встреч. Выбирать скорость работы с учетом ситуации и Ваших ресурсов.
Отличаюсь внимательностью, искренним интересом, бережностью и чувствительностью.

Белоглазова Марина. Москва

marinella1900@gmail.com

закончила Московский Институт Психоанализа, психолог-консультант, повышение квалификации (сексология)

Агрессия, Детско-родительские отношения, Отношения

Я специализируюсь на работе с детско-родительскими отношениями, в отношениях с партнером и с тревожными состояниями. В своей работе я использую когнетивно - поведенческий метод с элементами гештальт, арт-терапии и психоанализа. Буду рада Вам помочь с накопившимися трудностями в жизни, с разногласием в отношениях в семье или с партнером.

Я работаю с:
- поиск себя, своего профессионального пути, определение своих ценностей
- переживание жизненного кризиса
- ощущение апатии, внутренней пустоты, бессмысленности, отсутствие гармонии и интереса к своей жизни
- одиночество в личной жизни, сложности в поиске партнера, сохранение отношений
- обретение уверенности и стабильной самооценки
- страхи, тревога, панические атаки

Бенгина Евгения. Москва

Jurizm@bk.ru

ВШЭ магистратура, психоанализ, МГИ (обучаюсь на 2 ступени гештальт), переподготовка МГППУ

Депрессия, Сепарация, Экзистенция (смысл жизни)

Работаю с тревогой, потерей смысла жизни, растерянностью и непониманием себя и своих чувств, неудачами в построении близких отношений, агрессией и невозможностью получать наслаждение от жизни, чувствовать и осознавать себя. Буду рада помочь в исследовании себя, взращивания внутренних опор и доверия к себе.

Мария Давидич. Германия

Maria.davidich@gmail.com

проект "Адриатика"

Тревога, Цели и мотивация, Самооценка

Со мной Вы сможете в спокойной, располагающей и поддерживающей атмосфере переосмыслить происходящее или произошедшее с Вами, снять тревогу и найти ресурс. Я помогу Вам пережить сложную ситуацию, найти Ваши границы и обрести силы для светлых перемен в Вашей жизни. Свои сильные стороны вижу в аналитическом мышлении, сочетающемся с умением слушать и слышать, а также давать теплую поддержку. По мнению проконсультированных мной, я помогла им "собраться" в сложный период и начать двигаться к их целям.
Работаю в гештальтистском подходе.

Надежда Марюкова. Вологда

nadejda.maruykova@yandex.ru

Бакалавр по специальности "Психология", ЧОУ ВО "АУП" г.Москва, 2020 г.; Первая ступень "Введение в гештальт-терапию", МИГИП 2018 г., З года обучения на второй ступени по Гештальт-терапии в МИГИП

Прокрастинация, Психосоматика, Самооценка

Я практикующий психолог. Работаю в гештальт-подходе.

Ко мне можно:
- с низкой самооценкой, тревогой, депрессией, прокрастинацией,
- если вы недовольны своей жизнью, но боитесь в ней что-то менять,
- если есть чувство, что постоянно наступаете на те же грабли или бежите по кругу,
- если по непонятным причинам часто болит голова, если есть постоянная усталость, мало сил, энергии,
- если вообще трудно понять, чего же я хочу и что сделает меня счастливым,
- если чувствуете себя одинокими и есть чувство, что вас никто не понимает.

Я считаю, что в каждом человеке есть ресурс, есть силы, чтобы изменить свою жизнь так, чтобы она стала счастливой и гармоничной. Нужно только прислушаться к себе, к своему внутреннему ребенку, установить контакт со своими истинными потребностями.
Я медленный терапевт. В работе с клиентом мне важно максимально замедлиться и замедлить клиента. Это позволяет установить связь с телом, с чувствами клиента, потому что, я считаю, именно в чувствах спрятан ответ.
В своей работе я люблю использовать арт-методы (например метафорические карты) и методы телесно-ориентированной терапии, потому что эти средства помогают обойти рациональную часть мышления, убрать защитные механизмы психики, включить фантазию, тем самым открыть путь к бессознательному, т.е. к истинным желаниям, потребностям.
Буду рада помочь.

Екатерина Боздаренко. Москва

bozdarenko.psy@gmail.com

Бакалавриат по Психологии (2017), Магистратура по Консультативной психологии (2019), профессиональная переподготовка по Терапии принятия и ответственности (АСТ-терапия, 2021). В настоящей момент обучаюсь на программе проф.переподготовки "Клиническая психология"

Самооценка, Тревога, Эмоциональное выгорание

Я психолог-консультант и работаю в клиент-центрированном подходе. Использую в своей работе методы терапии принятия и ответственности. Это направление психотерапии третьей волны когнитивно-поведенческого подхода.

Я регулярно прохожу личную терапию, супервизию, участвую в групповой интервизии. Интересуюсь практиками mindfullness и применяю их в своей работе.

Консультирование в клиент-центрированном и АСТ подходах – это создание безопасного пространства, где вы как клиент имеете возможность делиться своими своими мыслями и чувствами, не опасаясь, что вас оценят или не поймут. Моя главная задача – помочь вам принять себя, свои переживания и двигаться в направлении развития себя как личности.

Мы можем с вами начать работу, если
- вам сложно разобраться в себе, своих чувствах и желаниях;
- у вас есть сложности в принятии решений;
- вы находитесь в перманентной усталости или тревоге;
- у вас низкая самооценка.

Если у вас еще не сформирован вопрос, но есть ощущение, что что-то в жизни идет не так, приглашаю вас к себе на консультацию. На первых встречах мы сформулируем запрос, который будет разворачиваться в дальнейшей работе. Уверена, наше взаимодействие принесет вам нечто ценное и важное

Ольга Марголина

olgamargolina2020@gmail.com

Высшее педагогическое образование (1997), диплом о переподготовке (2019), учусь на проф-курсе в Институте Гештальта в СПб, специализация в области терапии травмы (гештальт, IOPT)

Детско-родительские отношения (работа со взрослыми), Горе и работа с потерей, Отношения

Я практикующий психолог, работаю в гештальт-подходе. Непрерывно учусь, прохожу личную терапию, работаю под супервизию.
Я работаю со взрослыми людьми, которые хотят изменить качество своей жизни, которым как-то «не очень», которые «устали от жизни» и готовы к изменениям.

Ко мне можно обратиться если Вы переживаете сложную жизненную ситуацию – в личных отношениях, на работе или в отношениях с детьми, если у Вас «сели батарейки» или Вы регулярно обнаруживаете себя в сложных чувствах – постоянная тревога, страх, обида, вина.

Я взрослый устойчивый человек, жена и многодетная мама, хорошо чувствую свои границы и умею уважать границы другого. Умею «не причинять добро» и отвечать только на те вопросы, которые задают именно мне.

Надежда Королева. Томск

estel-7388@yandex.ru

Клинический психолог (ТГУ, 2020), повышаю квалификацию в гештальт-терапии, 2 ступень МИГИП

Кризис, Самооценка, Тревога

"Цель терапии для меня – помочь вам научиться определять, что происходит с вами и уметь с этим справляться. Для меня важно ощущение безопасности и поддержки на консультации: со мной можно выражать чувства, не боясь оценки и непринятия.

Основные запросы, с которыми ко мне можно обратиться:

- Вы чувствуете тревогу или чего-то боитесь
- Имеете проблемы с самооценкой
- Не знаете, что происходит с жизнью, и не понимаете, что делать
- Устали, выгорели, находитесь в депрессивном состоянии
- Сталкиваетесь с проблемами в отношениях
- Нужна помощь в переживании кризисной ситуации

Что будет на консультации:

Вы рассказываете, что привело вас ко мне, а я задаю вопросы, чтобы больше понять вас и ваш запрос. Потом мы договариваемся о том, на чем будет сосредоточена наша работа и как мы ее организуем. Я не прошу вас рассказать про всю жизнь сразу и максимально открыться с первой встречи. Также я не ищу способа обвинить родителей в проблемах, не учу вас жить и не даю советов. Мы обсуждаем то, как вы живете, что думаете и чувствуете сейчас, чтобы понять, как справиться с трудностями и улучшить жизнь. Если я пойму, что не могу вам помочь, то скажу об этом и перенаправлю вас к другому специалисту.

В работе я следую принципам этического кодекса психолога. Бережно отношусь к каждому клиенту, строго соблюдаю конфиденциальность. Прохожу регулярную личную терапию и супервизию."

Полезные книги

Рекомендации литературы по психологии от наших супервизоров

Детско-родительские отношения, Отношения, Горе и работа с потерей

Полезные книги о психологии: об экологичном разводе, депрессии, суициде, воспитание, абьюзе в семье, которые мы рекомендуем тем, кто хочет себе помочь.

Алена Колямкина. Москва

alena-marketolog@yandex.ru

Факультет психологии 2009 г., СФУ, есть специализация по краткосрочной терапии

Прокрастинация, Тревога, Цели и мотивация

Моя основная специализация это работа с потерей смыслов, непониманием как жить дальше, тревогой, трудностями в отношениях в семье, на работе. В 2009 г. закончила 5-ти летнее обучение психологии, в 2011 году прошла специализацию по Краткосрочной позитивной терапии. В данный момент прохожу обучение в транстеоретическом подходе.

Вам ко мне, если вы хотите разобраться с собой, вам сложно достигать целей, отношения приносят боль и разочарование, вы часто чувствуете тревогу, но не можете определить ее источник. Также я могу выступать в роли коуча для поддержки в вашем движении к целям.

Верю, что вы сможете справиться со сложностями, а я буду сопровождать вас на этом пути и поддерживать.

Александра Семенова. Санкт-Петербург

yacz@inbox.ru

Факультет семейной психологии БГПУ им. М. Танка (2018), специализируюсь на работе методами ДПДГ, Эриксоновский гипноз, КСТ

Детско-родительские отношения (работа со взрослыми), Психологические зависимости, Тревога

Я дипломированный специалист по семейной психологии, практикующий психолог и гипнолог, который поможет вам почувствовать комфорт, защищенность и поддержку внутри себя для дальнейшего движения вперед и развития своего потенциала.
Вам удастся заглянуть в свое бессознательное, почувствовать его и пообщаться с ним. Ощутить на собственном опыте, насколько это неожиданное и ресурсное погружение внутрь себя.
Безусловно, внутренний мир человека неповторим и индивидуален. Каждый пройденный момент жизни оставил как приятные, так и не самые радостные воспоминания. И, как правило, эмоциональное возвращение к этим переживаниям не позволяет Вам сейчас вырваться из этих циклично повторяющихся внутри Вас волнений, которые со временем начинают казаться привычными и "своими".
Для того, чтобы Ваша жизнь начала обретать те очертания, которые рисуются в Ваших желаниях и мечтах, предлагаю свою профессиональную психологическую помощь в поиске ответов на любые вопросы!

Психологическое консультирование по запросам:
- посттравматический синдром;
- страхи, фобии;
- панические атаки, тревожное состояние;
- психологическое, сексуальное и др. насилие;
- проблемы принятия себя;
- конфликты межличностные и внутриличностные.

Юлия Мальцева. Тверь

jus170@rambler.ru

В 2019 году окончила АНО ВО МГЭУ - "Психолог-консультант"; сертифицированный гештальт-терапевт, специализация по работе с эмоциями.

Отношения, Принятие решений, Экзистенция (смысл жизни)

Я работаю с людьми, которые столкнулись со сложными эмоциями и не хотят оставаться с ними наедине, которые обнаруживают в себе желание и смелость менять свою жизнь, искать новые ресурсы и способы решения жизненных задач, выстраивать по-новому отношения с близкими, коллегами друзьями.

Наталья Метлицкая. Минск

natalie1z@mail.ru

Закончила факультет психологии ММУ, обучаюсь на 3 ступени в Московском Гештальт Институте, обучаюсь в программе по психоанализу. Есть специализации: "Теория развития личности и возрастные кризисы", "Психосоматика", курс по психиатрии, спецкурс по психоанализу.

Психосоматика, Тревога, Экзистенция (смысл жизни)

"Я работаю в гештальт подходе, что означает полное принятие и уважение к вам, а также безоценочность к вашей жизненной истории.

Я считаю, что пространство терапии является важнейшим стимулом к осознанию тех чувств и потребностей, которые не могут актуализироваться в повседневной жизни.
Каким бы прекрасным не был цветок, но если он оказался в темном, страшном и не имеющем капли заботы саду, цвести ему будет очень сложно, а зачастую и невозможно.
Но если посадить его в хороший солнечный сад, и дать ему все условия, то он расцветет, и будет прекрасен настолько, насколько это возможно.

Я не буду раздавать советы и говорить о том, как вам лучше жить и что вам нужно.
Вы и Ваш случай также уникальны, как и отпечатки пальцев.
Важнее всего для меня, чтобы Вы почувствовали доверие и уважение к себе и своей жизни.

Вместе мы пройдём этот путь."

Анастасия Томилина. Москва

tomilinaanastacia@gmail.com

Закончила Национальную академию дополнительного профессионального образования, практический психолог. 2 ступень Московского гештальт института

Сепарация, Самооценка, Психологические зависимости

Я работаю в гештальт-подходе, регулярно получаю личную терапию и супервизию. Консультирую взрослых, LGBTQI+ friendly.

Работа со мной будет полезна, если вы хотите:
- лучше слышать и понимать себя и свои чувства
- научиться замечать и отстаивать свои границы
- найти ресурсы для того, чтобы сделать важный выбор
- перестать быть удобным и хорошим для всех, кроме себя и начать жить своей собственной жизнью
- найти себя и своё место в жизни, отношениях, карьере
- разобраться с тем, что происходит в вашей жизни и улучшить её качество
Или, если у вас нет запроса, но есть ощущение, что всё хорошо, но чего-то не хватает.

В работе и жизни я предпочитаю использовать прямые послания или распрямлять те, которые есть. Для меня привычнее больше опираться на интеллект, чем на чувствительность, поэтому я уделяю много внимания телесности и чувствам.

Ольга Егельская. Таганрог

olga.egelskaya@gmail.com

Вторая ступень Гештальт-терапии МГИ (окончание в 2023 году);
Магистратура по психологии ТТИ ЮФУ (окончание - осень 2022)

Отношения, Принятие решений, Психосоматика

Я специализируюсь на работе с клиентами, которые сталкиваются с трудными жизненными ситуациями. Если вы запутались, вам сложно понять что с вами происходит и как выбрать что делать дальше, приходите вместе разбираться.

С чем я могу помочь?
- сложные жизненные ситуации;
- неврозы, психосоматика;
- трудности в отношениях;
- тревога, агрессия другие сильные чувства.

Анастасия Алташ. Стамбул

Nika-1889@mail.ru

Закончила ЧГУ им. Ульянова по направлению психологии, 2020 г.
Специализациия по терапии травмы. Окончила 2 ступень МГИ

Детско-родительские отношения (работа со взрослыми), Отношения, Самооценка

Я работаю в гештальт подходе. Буду рада помочь вам разобраться со сложностями в жизни и отношениях. В вопросах самооценки и поиска себя.
В работе для меня важно создание безопасной и безоценочной атмосферы.
На сессиях всегда есть место, чтобы разместить ваши переживания, как грусть и печаль, так и радость и счастье. С уважением к вашему темпу.

Алина Жигунова. Волгоград

zhigunovalina@gmail.com

Сертифицированный гештальт-терапевт

Депрессия, Самооценка, Тревога

Я гештальт-терапевтка, практикую 2ой год, готова помочь разобраться с темами:
- тревожные состояния
- депрессивные состояния, когда не понятно, это уже депрессия или еще нет и когда понятно, что это депрессия, как с ней жить и помогать себе
- неуверенность в себе, низкая самооценка, синдром самозванца
- кризисные состояния, потеря близкого, горевание
- сложности в отношениях, партнером, близкими и не очень
- переживания в родительстве/материнстве (""достаточно ли я хороший родитель?"" и др.)

Наталья Григорьева. Минск

grigorievanatasha20@gmail.com

Закончила Академию последипломного образования , факультет "Практическая психология, специальность "Педагог-психолог" 2020г., заканчиваю 2-ую ступень Гештальт-подхода МГИ, специализация "Телесная осознанность в гештальте" 2019г.

Отношения, Самооценка, Сепарация

Я консультирую в гештальт-подходе. В работе использую техники арт-терапии, телесно-ориентированный подход, арт-коучинг, МАК. Постоянно повышаю свою профессиональную квалификацию.

Могу быть Вам полезна в решении сложных жизненных ситуаций, в принятии себя, в проживании кризиса, расставания. Помогаю разобраться в себе, в поисках новых жизненных ориентиров.

Я специализируюсь в вопросах:
- самооценки, неуверенности в себе
- проявлению себя, самореализации
- детско-родительских отношениях
- отношениях в паре
- проживания расставания
- проживания кризиса
- неудовлетворенности жизни
Приглашаю к себе на консультацию и в терапию

Книги в проекте "Адриатика"

​

Книги от создателя проекта "Адриатика" израильского психолога Адрианы Лито

Отношения, Цели и мотивация

"Любовь. Отношения. Психотерапия"
Книга о любви, принятии, равновесии и балансе в паре, а также о том, как в этом может помочь психотерапия.

"Психологическое здоровье семьи"
Короткая и простая книга на каждый день, которая поможет выстроить более здоровую атмосферу в вашей семье.

"Культурная адаптация в Израиле - Стать своим на Святой земле"
Книга об Израиле, его особенностях и о том, как в нем выжить, адаптироваться и найти своих.

"Как остаться другом своему ребенку"
Книга о том, как мы можем влиять на будущее нашего ребенка, и о том, как поведение наших родителей влияет на нас.

Надежда Дереш. Тбилиси

Bel4onok.05@mail.ru

Институт Супервизии и Групповой Терапии 2020, "Экзистенция" - ЭГП психотерапевт

Депрессия, Тревога, Экзистенция (смысл жизни)

Я практикующий психолог, консультирую в экзистенциальном подходе.
Для меня, каждый человек — это уникальная личность со своей историей, опытом, ценностями, картиной мира и способами проживания.
Иногда, мы встречаемся с такими препятствиями, которые сложно преодолеть и требуется профессиональная помощь и поддержка.

В бережной, безопасной и уважительной атмосфере Вы сможете погрузиться в свой внутренний мир в моем чутком и внимательном сопровождении.

Ко мне можно обратиться со следующими запросами:
- личностные и возрастные кризисы: утрата смыслов, поиск жизненного пути;
- одиночество;
- тревога, депрессия, панические атаки;
- трудности выбора;
- потеря значимых близких;
- психосоматика;
- сложности в отношениях: отсутствие близости и теплоты, конфликты;
- чувство стыда, вины, гнева;
- материнская травма;
В процессе совместной работы Вы научитесь лучше понимать себя, найдете решение, подходящее именно Вам, чтобы изменить ситуацию и улучшить качество своей жизни. Буду рада встрече.

Михайлова Наталья. Москва

ya-30@yandex.ru

МУГНЭ (2019) - психология, преподаватель психологии, НИИДПО (2020) - психолог-консультант

Отношения, Самооценка, Цели и мотивация

ЧОУ "Профиль" (2022) - специализация клиент-центрированнная психотерапия, семейная психотерапия.
Я - счастливая жена и мама замечательного подростка. Люблю путешествовать, регулярно занимаюсь спортом.
Буду рада помочь вам в:
- вопросах отношений - семейных и в паре (одиночество, разрыв, развод),
- проблеме выбора партнера,
- детско-родительских отношениях (в т.ч. детские травмы)
- межличностных конфликтах,
- проблеме самооценки,
- самореализации.
Работаю со взрослыми и подростками. Окажу вам помощь и поддержку. Главное в моей работе - создание безоценочного и безопасного пространства. Благодаря нашей совместной работе, мы сможем вернуть доверие к своим ценностям и желаниям, научимся справляться со стрессовыми и тревожными ситуациями в жизни. Буду рада нашей встрече!

Юлия Филиппова. Ташкент

julkos700@gmail.com

Закончила факультет психологии РГСУ (2011), закончила первую ступень Психодрамы (МИГИП), продолжаю обучение на второй ступени Гештальт-терапии (МИГИП)

Кризис, Отношения, Прокрастинация

Я специализируюсь на работе с отношениями, к себе и другим. Запросы с которыми я работаю:
▪проблемы во взаимоотношениях с людьми, чувство одиночества, трудности в поиске партнера, созависимые отношения
▪неуверенность в себе, проблемы самооценки
‌▪неудовлетворенность собственной жизнью
‌▪утрата жизненного интереса, депрессия, ощущение безысходности, апатия
‌▪переживание сложных чувств: агрессии, стыда и вины
‌▪раздражительность, стресс, тревога
‌▪трудности в принятии решений, прокрастинация
‌▪пихосоматика
‌▪проблемы развода, утраты (смерти), измены

Ольга Гаврюшина. Москва

Olgaskrinnik@yandex.ru

Переподготовка НАДПО практический психолог, семейный психолог(весна 2022), специализация по зависимости МГИ (2022)

Сепарация, Отношения, Психологические зависимости

Магистратура клиническая психология МИП (2023), гештальт-терапия МГИ ( 2 ступень)

Я специализируюсь на работе с внутренними установками и отношениями. Буду рада помочь вам разобраться в себе, улучшить вашу самооценку, построить гармоничные отношения или пережить расставание, справиться с тревогой в конфликтных ситуациях в отношениях с родителями или детьми. Работаю с психологическими зависимостями. Консультирую клиентов 18+.

Алла Маркова. Санкт-Петербург

spbgu-psy@mail.ru

Закончила магистратуру СПбГУ (факультет психологии)

Экзистенция (смысл жизни), Детско-родительские отношения, Детско-родительские отношения (работа со взрослыми)

Специализируюсь на психологии личности: внутренних конфликтах, межличностных отношениях, отношениях родителей и детей, работе с подростками.

Вы можете обратиться ко мне в случае, если:

- Вы чувствуете эмоциональный дискомфорт, но не знаете, в чём его причина;
- Вы хотите разобраться в себе и научиться себе доверять;
- Вы хотите чувствовать уверенность в себе;
- Вы хотите изменить свою жизнь, так, чтобы она была наполнена для Вас смыслом;
- Вы хотите улучшить свои отношения с близкими людьми.

С подростками я работаю по вопросам, связанным:
- с самоопределением;
- с ощущением одиночества;
- с неуверенностью в себе;
- со сложностями в отношениях со сверстниками, родителями.

В сфере детско-родительских отношений по вопросам:
- связанным с воспитанием;
- кризиса переходного возраста;
- сложностей в отношениях с детьми и подростками:

Буду рада помочь Вам!

Самохина Евгения. Москва

evgenya.samokhina@yandex.ru

МИП 2022, Высшая школа гештальт терапии 2 ступень 2023, специализация по групповой гештальт терапии

Кризис, Самооценка, Тревога

Иногда случается так, что даже самый сильный духом человек уже не находит ресурсов справляться с жизненными трудностями. Или заходит в тупик. Или просто устал и не знает, как быть дальше.
Буду рада помочь вам лучше понять себя, найти опору, выйти из кризисной ситуации, проработать проблемы отношений и самооценки, а также выстраивание границ.

Жизнь непростая, но такая потрясающая! Давайте делать ее лучше вместе

Яна Сущева. Испания

jana.katkova@gmail.com

Закончила факультет клинической психологии НИИДПО,кризисный психолог, 4 год 2ой ступени гештальт-терапии МИГИП

Горе и работа с потерей, Тревога, Отношения

Я не работаю с диагнозом и не ставлю их.Я работаю в первую очередь с человеком. С бережностью и уважением к его опыту, его истории, его чувствам.
Ко мне обращаются с такими трудностями как: апатия, отсутствие сил и энергии, тревожные состояния, нервозность, различные страхи и фобии, панические атаки, кризис эмиграции, поиски смыслов, сложности в отношениях, психосоматика.Буду рада помочь.

Василий Лунёв (Степанчук). Тбилиси

vasiliistepanchuk@gmail.com

Практическая психология (МВШСЭН, Манчестерский университет), Арт-терапия (Психодемия)

Карьера, Отношения, Принятие решений

Я специализируюсь на работе с эмоциональным выгоранием, сложными эмоциями, самооценкой, карьерой, буду рад помочь разобраться в той ситуации, в которой вы сейчас находитесь. Работаю с ЛГБТ+ клиентами и сам являюсь квир-человеком.

Для меня важно создать открытое и поддерживающее пространство в психотерапии, в котором клиенты могут раскрыть себя для нового опыта, обратиться к внутренним переживаниям, найти творческое решение накопившихся проблем. В своей работе использую в том числе техники арт-терапии, которые помогают обратиться к глубинным переживаниям.

Наталия Крымская. Москва

NataliaKrymskaya@yandex.ru

"Психологическое консультирование", в РУДН (2012), магистратура Высшая Школа Экономики, Семейная Системная Психотерапия

Детско-родительские отношения, Отношения, Самооценка

Я специализируюсь на работе со взрослыми, разбирая сложности в детско-родительских отношениях, в отношениях в паре. Также смогу помочь разобраться с самооценкой, постановкой целей и мотивацией, трудностями в карьере и сложностями с принятием решений. Я работаю в разных подходах, зависит от вашей ситуации, но больше люблю использовать ОРКТ и нарративный подход. Клиенты говорят про меня, что я хорошо умею понимать, принимать, поддерживать и находить во всем положительные стороны.

Елена Авдюкова. Казахстан

1201855@mail.ru

Каспийский университет (г.Алматы), программа “Основы психологического консультирования»,. Обучаюсь в магистратуре на Клинического психолога.

Отношения, Самооценка, Тревога

Я психолог-консультант гуманистического направления. Готова выслушать Вас, поддержать и помочь в поиске внутренних опор и своих собственных ответов.
Вы можете обратиться ко мне, если недовольны собой или своей жизнью, запутались в отношениях или устали от нелюбимой работы, если хотите что-то изменить и начать жить полной жизнью.
Я продолжаю обучение, нахожусь в личной терапии более 5 лет и прохожу супервизию.
Приходите ко мне на консультацию, буду рада вам помочь.

Дарья Михайлова. МО, Отрадное

mikhailova.daria.m@gmail.com

Московский институт психоанализа магистратуру в 2021; повышение квалификации по Терапии принятия и ответственности в Психодемии осенью 2021;

Прокрастинация, Самооценка, Тревога

Я работаю со внутренними переживаниями, которые могут отдалять, уводить вас от той жизни, которую вам важно прожить. Если в вашей жизни присутствуют тревога, беспокойство, апатия, критическое отношение к себе, которые мешают вам, то я могу быть полезной в "приручении" таких переживаний, а далее я могу помочь выстроить жизнь, наполненную вашими личными смыслами и ценностями.

Елизавета Рябова. Томск

79502736107l@gmail.com

Закончила Томский государственный университет - клинический психолог. Первая ступень гештальт-терапии МИГиП; обучаюсь на второй ступени на гештальт-терапевта в МИГиП.

Агрессия, Отношения, Тревога

У каждого человека есть свой собственный уникальный опыт, свой путь, который он прошел. Можно вспомнить много несправедливостей, которые были на этом пути и сделали нам больно. Но важно лишь то, как мы сами с ними обходимся, что мы делаем для того, чтобы быть счастливыми (или не быть). Я верю, что каждый в силах превратить свою боль в ресурс. Найти опоры. Стать свободными в своих выборах и жить счастливо. И я готова сопровождать Вас на этом непростом, но важном пути к Себе.
Основные запросы, с которыми можно ко мне обратиться:
- сложности в отношениях (с собой, с партнером, с другими людьми);
- чувство одиночества;
- постоянное чувство стыда, вины, желание быть удобным;
- сложность делать выбор, понимать, чего вы хотите;
- тревожность, страхи, состояние усталости и выгорания;
- потребность в поддержке, бережном отношении и заботе.
Буду рада с вами поработать!

Художественные книги

​

Книги русских и иностранных писателей

Отношения

Если вы не знаете, что почитать, мы предлагаем наш список художественных книг, которые мы любим.

В него вошли самые разные авторы и произведения из разных стран и разного периода.
Всем приятного чтения

Наталья Микелевич. Минск

natalyamikelevitch@yandex.ru

2 ступень Московского Гештальт Института, в сентябре 2022 завершаю переподготовку по специальности "Семейная психология" в РИВШ

Карьера, Самооценка, Тревога

Я – молодой психолог, практикую с сентября 2021. Сама нахожусь в терапии и работу веду под супервизией.

Если про мое человеческое, то я про честность, отношения и поддержку.
На консультации предлагаю через наш с вами контакт изучать, рассматривать места и чувства где вам сложно. Выяснять ваше отношение ко всему, что вам важно. Безопасно и бережно.

Основные запросы , с которыми вы можете обратится ко мне:

- мне страшно, тревожно, нет сил дышать и действовать;
- карьера: кем быть, сложности в поиске работы, презентации себя и собеседования, как жить, если ты фрилансер, офисник, командный игрок, ценность себя как профессионала;
- ценность себя как человека, мужчины, женщины, мамы, сотрудника.

Если про мои компетенции, то по первому образованию я магистр экономики, а в психологии обучаюсь на переподготовке в РИВШ по специальности ""Семейная психология"" и на программе подготовки гештальт-терапевтов по программе МГИ.Окончила 1 ступень (тренерский состав Гонта Анастасия,Медведева Ирина),сейчас обучаюсь на 1 году 2 ступени у Натальи Бабич и Марины Кончиц).
Также завершила специализацию ""Феномены тела в гештальт-терапии. Гештальт и Бодинамика"" у Елены Тузиковой, являюсь слушателем цикла лекций ""Психиатрия для психологов"" у Артура Синевича. Обучалась на программе ""Основы работы с созависимостью"" у Натальи Бабич, была слушателем на лекциях Льва Щеглова ""Сексология. Практико ориентированный курс"".

Ксения Стрельникова

ksusha.strelnikova@yandex.ru

Психолог-студент проекта "Адриатика"

Самооценка, Тревога, Отношения

Внимание - стажер от проекта "Адриатика". Стоимость 300 рублей

Я создаю спокойное и принимающее пространство, где вы можете поделиться своими переживаниями и тревогами, обсудить все волнующие вас проблемы и получить мою поддержку. Во время сессий мы сможем поработать с самооценкой, неуверенностью в себе, личными границами, поиском целей и мотивации, проблемами в отношениях. В условиях конфиденциальности я помогу вам пережить сложный период, найти свой путь, понять, чего вы хотите и как могли бы этого достичь.

Дарья Шарипова. Минск

darya.sharypava@mail.ru

Закончила Белорусский государственный университет, являюсь магистром психологии, гештальт-консультант, есть специализация по системной семейной психотерапии

Детско-родительские отношения (работа со взрослыми), Карьера, Отношения

Психологию очень люблю, это не только профессия, но и важная часть жизни, моего личного развития. Постоянно обучаюсь новому, пишу научные и публицистические статьи. Работаю в направлениях: гештальт-терапия, личностно-центрированная терапия, коучинг, нейро-лингвистическое программирование, рационально-эмотивная терапия, нарративная терапия

Я работаю с такими запросами:
• сложности с общением
• сложности с личными границами
• проблемы во взаимоотношениях, созависимость
• конфликты с окружающими, внутриличностные конфликты
• профессиональное самоопределение
• запросы, связанные с самооценкой, уверенностью в себе

Приходите на консультацию!
Вместе можно многое изменить

Варвара Ершова. Санкт-Петербург

astergris@gmail.com

Закончила программу специалитета СПбГУ "Клиническая психология".

Депрессия, Цели и мотивация, Самооценка

Напишите мне, если:

— Из жизни выпали одна или несколько сфер, например, в ней нет работы, или отдыха, или общения;
— Замечаете, что уже давно ничего не хотите, и мало что радует;
— Нет сил;
— В голове крутятся одни и те же неприятные мысли;
— Не помните, когда в последний раз добровольно общались с людьми;
— Трудно выполнять дела, которые раньше были простыми;
— Подозреваете у себя депрессию.

Предлагаю вместе построить мостик обратно, в нормальную жизнь.
Сейчас ищу людей для работы в методе поведенческой активации. Это метод из протокола КБТ с довольно высокими показателями эффективности при депрессивных состояниях.

Важно: будет, что делать между сессиями — эксперименты и «‎домашние задания»‎.

Ирина Пермякова. Челябинск

irinaper.psy@gmail.com

Магистратура, факультет психологии ЮУрГГПУ (2017), сертифицированный психолог-консультант "Эго ресурс" Институт организационного и личностного роста (2019), специалист по работе с психологической песочницей (2018).

Кризис, Отношения, Самооценка

Мягко, бережно, без оценки, я помогу Вам разобраться в возникших сложностях.

Примерный список запросов, с которыми я работаю:
◘ Неуверенность в себе, сильная зависимость от мнения окружающих.
◘ Депрессивные, тревожные состояния, страхи.
◘ Стресс, постоянная усталость.
◘ Трудности в отношениях с людьми (родители, супруги, дети, коллеги, друзья).
◘ Личностные, возрастные кризисы.
◘ Сложности с личными границами.
◘ Ощущение неудовлетворенности жизнью.
◘ Трудности в принятии решений/конкретного решения.
◘ Психологические травмы.

Обо мне. Я практикующий, дипломированный, сертифицированный психолог. Прохожу личную психотерапию и регулярные супервизии. Это значит, что я не остаюсь наедине со своими сложностями в жизни и в работе, а значит я не приношу их на сессии. Я всегда продолжаю учиться и повышать свою квалификацию. На данный момент я повышаю квалификацию в Институте психотерапии и консультирования ""Гармония"", г. Санкт-Петербург, по программе ""Международная Школа психотерапии, консультирования и ведения групп".

Матросова Марина. Москва

Marinaairikova2009@gmail.com

Магистратура МГППУ по детской и семейной психотерапии, базовую программу обучения Гештальт - терапии (1 и 2 ступень)

Кризис, Самооценка, Сепарация

Есть специализации по работе с нарушениями привязанности, психологической работе с проблемами репродуктивного здоровья.
Сейчас прохожу специализации по работе с Нарциссической травмой и Сексологии.

Я работаю в качестве Гештальт - терапевта со взрослыми людьми.
Могу быть полезна Вам, если вы переживаете кризис, депрессию, неуверенность, потерю жизненных смыслов, затрудняетесь в том, чтобы сделать какие - то важные для Вас жизненные выборы. Если вы потеряны, растеряны, не знаете, как жить дальше, а как есть, уже невозможно. Если у Вас все как - бы нормально, но забыли, когда в последний раз чувствовали радость и удовольствие от жизни. Если у вас сложности в отношениях с близкими, чрезмерно эмоционально - заряженные отношения с родителями, не складывается коммуникация с партнёром, преследует чувство вины из - за сложностей в отношениях с детьми.
Если вы вообще плохо понимаете, кто Вы, что хотите, что любите, сравниваете себя с другими и, как правило, не в свою пользу, страдаете из - за этого от зависти, и стыда за своё вечное несоответствие и неуместность. Если у вас есть стойкое ощущение, что вы проживаете не свою жизнь.
Приглашаю к себе на консультацию и в терапию

Светлана Бородкина. Москва

preludetobeauty@mail.ru

курс Мастерство коучинга, Психодемия

Прокрастинация, Цели и мотивация, Эмоциональное выгорание

КОУЧ
Я - бережный коуч.

Безусловная поддержка, безоценочность и понимание — всё это ждёт вас на наших сессиях.
Специализируюсь на вопросах распределении времени, введении привычек и заботы о себе.
Со мной вы найдете или придумаете методы, которые подойдут именно вам и помогут организовать свою жизнь так, как хочется; выясните, что позволит вам достичь целей без насилия над собой.

Клиенты обращаются ко мне с подобными запросами:
⬥ список дел не помещается в ежедневник, но отказаться ни от чего нельзя;
⬥ хочется научиться ставить себя в приоритет и уделять себе время;
⬥ куча желаний и целей, которые не переходят в реальные действия;
⬥ нужно продумать переход из найма во фриланс или смену сферы деятельности;
⬥ желание/необходимость проявиться в соцсетях, самопрезентация;
⬥ тревожное состояние, отсутствие опор в жизни;
⬥ выгорание.

Кому-то нужно просто поделиться и "подумать об другого человека", не услышав в ответ советов и оценки.
Это тоже может дать хороший эффект, поэтому я стараюсь создать максимально безопасное и комфортное пространство на сессии.

Важный момент - если я увижу, что моих компетенций недостаточно для помощи с вашим запросом, я подскажу, к какому помогающему специалисту вы можете обратиться.
Буду рада поддержать вас на пути к важным целям и помочь этот путь пройти в комфортном темпе и без надрыва!