Проект "Адриатика" - это международный проект психологической помощи по низкой цене, созданный в Израиле (600 рублей/8 евро за 1 встречу)

If you need an English speaking helper, please press HERE

ДЛЯ СПИСКА ПСИХОЛОГОВ* "АДРИАТИКИ" ПРОКРУТИТЕ ВНИЗ

И не волнуйтесь про оплату - в нашем проекте у нас есть возможно оплачивать услуги терапевтов из любой страны в любую страну. 

Обратите внимание: если вам нужен психолог по работе с травмой, семейной парой, для ребенка (наш проект для лиц старше 16 лет) и так далее - то они ЗДЕСЬ
 
Если вы обращаетесь к психологу (вы пишете ему на почту сами), указывайте, что вы от проекта "Адриатика", иначе специалист предложит вам свою стандартную цену.  Если вам трудно выбрать психолога, или вы впервые обращаетесь к терапевту, то можно почитать о том, как это сделать ЗДЕСЬ. Можно также ориентироваться на основные темы-тэги, указанные в каждой анкете.

Наши помогающие группы:    FACEBOOK            INSTAGRAM           TELEGRAM                                         
ЧИТАТЬ О ПРОЕКТЕ 
ВИДЕО О ПРОЕКТЕ

 
*Если вы психолог - то правила проекта и как в него попасть здесь

20210825 012850.jpg
Ермолаева Александра. Стамбул

Закончила НГПУ по направлению "Специальная психология" со специализацией "Практическая психология и консультирование" (2011)

Карьера, Самооценка, Тревога

В работе использую когнитивно-поведенческий подход (КПТ) и терапию принятия и ответственности (АСТ) и продолжаю им учиться на курсах, а также через личную терапию. Также применяю техники арт-терапии.

До начала карьеры психолога-консультанта я работала с выпускниками и подростками из детских домов и в образовательных учреждениях (частная школа, центры развития, школа для детей с ограниченными возможностями здоровья), поэтому могу помочь детям и подросткам, имеющим сложности в обучении и их родителям.

С чем я могу помочь?
- Сложности в учебе или на работе (адаптация в коллективе, понимание учебного материала, профориентация, планирование карьеры, отношения в коллективе, прокрастинация, выгорание и т.д.);
- Неприятные переживания (тревога, агрессия, сомнения, одиночество, апатия, "не могу разобраться в собственных чувствах");
- Самооценка, принятие себя;
- Принятие решений.
Психологическая консультация - безопасное пространство, где вы получите конфиденциальность, безоценочное принятие (я не осуждаю людей за их внешний вид, предпочтения, чувства, образ жизни и пр.) и поддержку. Это не инструкция "как правильно жить" а поиск того, что подходит конкретному человеку с учетом ее/его условий жизни, особенностей и возможностей. Буду аа вам помочь!

20210825 012850.jpg
Дмитрий Плюгин. Москва

Закончил магистратуру "Консультативная психология. Персонология" НИУ ВШЭ (2019). Проходил обучение Клиент-центрированной психотерапии в ФПК.

Отношения, Самооценка, Цели и мотивация

Я работаю в клиент-центрированном подходе. В процессе работы я стараюсь создать безопасное, для вас, пространство. Постоянно прохожу личную супервизию и психотерапию, а также участвую в интервизиях.
Темы с которыми я обычно работаю затрагивают - вопросы отношений, в широком смысле этого слова (личные, партнерские, дружеские и т.д.), самооценка или неуверенность в себе, так как часто эти две проблемы могут пересекаться между собой и вопрос целей и мотивации, когда вам сложно понять, чего вы хотите, сложности с собственной мотивацией и т.д.
Вы можете обратиться ко мне, если:
- чувствуете, что в вашей жизни идёт что-то не так;
- вы чувствуете неуверенность в себе;
- вас беспокоят ваши отношения;
- вы не можете разобраться со своими чувствами.
Если вы не можете понять, чего вы хотите или вам сложно определиться с запросом или понять, что происходит, то вы также можете обратиться ко мне, мы обсудим всё что вас беспокоит и сформируем тот запрос, который вам покажется значимым.
Буду рад помочь вам разобраться с накопившимися затруднениями в вашей жизни.

20210825 012850.jpg
Ирина Зубарева. Минск

ГГУ им.Ф.Скорины, факультет Психологии и Педагогики, специальность Практическая психология, закончила 2ю ступень по гештальт-терапии, специализация в работе с зависимыми, обучение на ТОТ

Отношения, Психологические зависимости, Тревога

Провожу психологическое консультирование. Основные темы: отношения, зависимости, тревога.
Психология - это мое второе высшее образование. Пришла в эту область работы случайно: справлялась со своим кризисом, и это оказалось настолько увлекательно и продуктивно, что получила вторую профессию.
У каждого человека есть ресурсы, которые необходимы для встречи с трудностями и их преодолением. Моя задача - быть с вами в сложной ситуации, помочь определить препятствия и найти новые решения.

20210825 012850.jpg
Екатерина Какадей. Ростов-на-Дону

НИИДПО - практический психолог, сертифицированный ОРКТ терапевт

Отношения, Принятие решений, Самооценка

Я практикующий психолог, мама двоих детей. Я открыта и готова обеспечить тёплую, комфортную атмосферу принятия, поддержки.

Консультирую людей, которые:
- чувствуют неуверенность в себе
- зависят от чужого мнения
- хотят быть сами для себя авторитетом
- ждут одобрения со стороны, поступают так, как говорят другие, не беря в расчёт собственное мнение
- тревожатся
- запутались и чувствуют постоянные сомнения в себе, эмоциональные качели
- испытывают давление и манипуляции со стороны, но не знают, как себя защитить
-соглашаются на что-то в ущерб себе, боясь сказать «нет» или обидеть
- чувствуют зависимость от близких и окружающих
- не знают, как взаимодействовать со своими эмоциями (срываются на детей, разговоры на повышенных тонах в семье, раздражительность, и т.д.)
- не хотят жить по навязанным правилам или как «все», но сами не знают, как они хотят жить
- ощущают трудности в отношениях с близкими и окружающими людьми, с собой.

На консультациях я провожу глубинную работу, с вашим мышлением, вы научитесь отделять собственные мысли от распространённых или принятых убеждений и установок. Научитесь самопринятию и любви к себе. Помогу пройти сепарацию и выйти из эмоционального слияния.

Вы получите полную информацию о процессе: что мы делаем, как и куда мы движемся.

20210825 012850.jpg
Тутунару Ливия. Москва

Закончила магистратуру МГУ г.Кишинёв специальность социальная психология. Прошла курс «Актуальные проблемы психологического консультирования»,. На данный момент я студентка 2-ой ступени МИГиП (Москва).

Агрессия, Детско-родительские отношения (работа со взрослыми), Сексуальность

Практикующий психолог. Консультирую подростков и взрослых, работаю с супружескими парами и семьями

Темы с которыми я работаю:
-Проблемы в семье, в отношениях родители-дети, с родственниками, с партнером (конфликты, недопонимания, измена, развод)
-Недовольства качеством жизни, низкая самооценка, неуверенность;
-Депрессия, утрата;
-Страх, стыд, чувство вины;
-Избыточный вес, булимия, анорексия, панические атаки;

Основная моя цель - повысить способность осознавания собственных потребностей, чувств, эмоций, способы взаимодействия с собой и с окружающим миром

20210825 012850.jpg
Акимова Екатерина . Москва

РНИМУ имени Н.И. Пирогова, клинический психолог (2012), МГИ 2 год 2ступени, гештальт-терапевт, специализации МГИ: Песочная терапия и другие Арт-методы (2021), Работа с детско-родительской парой с позиции гештальт-подхода (2022)

Детско-родительские отношения (работа со взрослыми), Детско-родительские отношения, Тревога

Я медицинский психолог, нейропсихолог, гештальт-терапевт, арт-терапевт. Работаю с детьми, подростками, детско-родительскими парами, а также со взрослыми. Опыт работы в медицинских учреждениях с детьми с особенностями в развитии и их семьями более 10 лет.

20210825 012850.jpg
Екатерина Тузбекова. Челябинск

Работаю в интегративном подходе. Совмещаю терапию принятия и отственности, образную терапию, дпдг

Детско-родительские отношения (работа со взрослыми), Психосоматика, Тревога

Я постоянно развиваюсь в своей профессии. На данный момент прохожу обучение гипнотерапии в учебном центре "Борменталь" на базе СПбГУ. В работе использую методы краткосрочной терапии.

Для меня человек - это система, где все взаимосвязанно. И тело, и эмоции. Порой в этой системе происходит сбой. Затапливает стыд, придавливает вина и хлещет злость. И становится меньше радости... Словно у жизни пропал вкус. На консультациях мы возвращаем опору, вспоминаем или находим ваши ценности, учимся замечать на что мы можем влиять, а на что нет, вы делаете шаги к той жизни, которую вы хотите жить. Если вы чувствуете, что излишне критичны к себе, ходите как по замкнутому кругу и проходите мимо желанных целей, усиливая ещё больше критику и непринятие к себе, то пора, что-то менять? Пишите, это уже большой шаг!

20210825 012850.jpg
Виктория Ураткина. Томск

"Томский государственный университет, специальность ""психология"
Московский институт гештальта и психодрамы, ""гештальт-терапевт"-

Кризис, Отношения, Самооценка

Я психолог, обучаюсь гештальт-терапии в Московском Институте Гештальта и Психодрамы. Искренне интересуюсь своей профессией, постоянно учусь, прохожу личную терапию и супервизию.
Для меня терапия – способ сделать свою жизнь лучше. Осознание своих эмоций, травм, негативных убеждений даёт возможность делать другой выбор в привычной ситуации, менять свою жизнь. Вместе мы проясним ваши чувства и потребности, определимся, что вас беспокоит, рассмотрим варианты решений. Каждая сессия – возможность познакомиться с собой настоящим и освободиться от навязанного. С уважением отношусь к Вам и Вашей жизненной ситуации.
Помогу разобраться во взаимоотношениях с близкими людьми, в сложных ситуациях. Жду Вас, если чувствуете себя неуверенно, запутались и не понимаете, что делать дальше. Помогу понять, как услышать себя, свои желания, чтобы создать гармоничные отношения с самым главным человеком в жизни – с самим собой.
Для меня важно создание комфортного и безопасного пространства для проживания ваших эмоций. Буду рядом на пути ваших изменений.

20210825 012850.jpg
Анна Семьюшкина. Кипр

Коуч ACSTH ICF, обучающийся гештальт-терапевт (СПбИГ, 2 ступень)

Отношения, Принятие решений, Самооценка

Мой основной фокус работы — отношения в паре и выбор партнера, а также смежные темы:
— сильные переживания, сложные эмоциональные состояния;
— самооценка и отношение к себе.

Буду полезна, если:
— хотите выйти из заколдованного круга отношений с плохим концом;
— столкнулись с конфликтами, ревностью, изменой, скукой в отношениях;
— ощущаете, что рядом, но не вместе — и не знаете, как это исправить;
— боитесь, что вас оставят;
— нужна поддержка отпустить завершившиеся отношения;
— готовы превратить свое одиночество в ресурс и личный выбор;
— нужна поддержка в новых начинаниях и жизненных поворотах.

20210825 012850.jpg
Ксения Ляхова. Томск

Бакалавриат Факультет психологии ТГУ, продолжаю обучение в магистратуре ТГУ психология здоровье, обучаюсь экзистенциальной психологии СИФЭП

Экзистенция (смысл жизни), Отношения, Детско-родительские отношения (работа со взрослыми)

Я работаю с экзистенцией человеческой жизни. Это может быть кризисы, трудные этапы, обострившаяся тревога или проблемы в личной жизни, в семье и самое главное в отношениях с самим собой. Буду рада помочь вам взглянуть на проблему целостно, бережно восстановить гармонию с собой и с миром.

20210825 012850.jpg
Екатерина Михейчик. Гродно

Медико-психологический факультет гродненского медицинского университета, прохожу обучение на кпт-терапевта.

Самооценка, Сепарация, Детско-родительские отношения (работа со взрослыми)

С детства я видела себя в помогающей профессии, поэтому выбор стать психотерапевтом был не случаен. Чтобы быть максимально продуктивной для своих клиентов, я стремлюсь постоянно развиваться и расширять свои знания, углубленно изучаю различные направления психологии, осваиваю новые специализации, прохожу личную терапию.

Предлагаю профессиональную поддержку, помогу:
- понять и проработать причины ваших сложностей;
- разобраться со своими особенностями;
- понять себя и свои чувства.

Также буду вам полезна в работе со следующими вопросами:
- постановка новых целей в жизни;
- обретение уверенности в себе, веры в себя и свои силы;
- налаживание взаимоотношений с окружающими (родителями, друзьями и коллегами).
А также я очень эффективна в работе по сепарации от родителей.

По отзывам клиентов я очень теплый, принимающий, поддерживающий, но, в то же время, продвигающий специалист. Если вы решите обратиться ко мне, я постараюсь быть максимально полезной для вас, помогу найти оптимальный выход из сложной ситуации

20210825 012850.jpg
Анна Зорина. Москва

Базовое образование педагогическое, в РГПУ им. Герцена в С.Петербурге. В 2022 диплом о переподготовке «психологическое консультирование» в ИПИПТ (Москва).

Отношения, Кризис, Горе и работа с потерей

Я еще довольно «молодой» психолог, поэтому буду особенно внимательна к своим клиентам и их проблемам во время наших встреч. С радостью помогу Вам улучшить отношения с самим собой и в паре, снизить уровень тревоги и повысить качество жизни.

Дополнительно обучалась практической телесной терапии и адаптации к стрессу и терапии расстройств, связанных со стрессом. Есть опыт работы с беженцами.

20210825 012850.jpg
Устюкова Диана. Москва-Израиль

Бакалавриат МГППУ (2019), Обучающий курс Адриатики, базовый курс КПТ, базовый курс арт терапии, учусь на второй ступени МГИ, прохожу специализацию по терапии пар.

Экзистенция (смысл жизни), Отношения

Я практикующий психолог в интегративном подходе.
Делаю людям сначала «выносимо» , потом «неплохо», а в перспективе, и вовсе даже хорошо с самими собой.
В работе во многом опираюсь на гештальт подход , и метод "Системы внутренней семьи" (ifs), арт терапевтические методы.
Работаю с тревогой, проблематикой одиночества и отношений, самоотношения, психологического благополучия, поиска новых смыслов, проработкой границ и адаптацией к новой среде.
Языки работы : Русский, עברית

20210825 012850.jpg
Елена Косарева. Вологда

Факультет психологии в ВГПУ, сертифицированный гештальт-терапевт

Отношения, Цели и мотивация, Самооценка

Я специализируюсь на сложнных отношениях с близкими людьми, неустойчивостью в самооценке и самопринятии, трудностях в нахождении и реализации целей. Буду рада помочь Вам обрести гармонию с собой и своим окружением, вернуть уверенность в себе и самоподдержку. Вместе мы рассмотрим ситуацию со всех сторон, найдем выход из тупика, увидим новые возможности и другие варианты действий.

Обучаюсь в Авторской школе коучинга.

20210825 012850.jpg
Евгений Серебряков. Москва

2-й ступень Московского Гештальт Института

Отношения, Самооценка, Экзистенция (смысл жизни)

Я специализируюсь на отношениях с собой (самооценка, образ себя, идентичность, ценности, желания, мотивация и смысл жизни) и на отношениях с другими (конфликты, эмоциональная зависимость или недоступность, невозможность найти общий язык и договориться).
В момент первичного обращения чаще актуальными являются кризисные состояния, когда привычные способы решения сложностей не помогают. Решение обратиться к терапевту в такой момент вызывает у меня уважение. На первой консультации мы с Вами познакомимся и обсудим Ваш запрос. Я опишу свой взгляд на терапевтический процесс, механизм изменений и возможные направления работы. Для меня важно совместно с клиентом формулировать ожидания от наших встреч. Выбирать скорость работы с учетом ситуации и Ваших ресурсов.
Отличаюсь внимательностью, искренним интересом, бережностью и чувствительностью.

20210825 012850.jpg
Белоглазова Марина. Москва

закончила Московский Институт Психоанализа, психолог-консультант, повышение квалификации (сексология)

Агрессия, Детско-родительские отношения, Отношения

Я специализируюсь на работе с детско-родительскими отношениями, в отношениях с партнером и с тревожными состояниями. В своей работе я использую когнетивно - поведенческий метод с элементами гештальт, арт-терапии и психоанализа. Буду рада Вам помочь с накопившимися трудностями в жизни, с разногласием в отношениях в семье или с партнером.

Я работаю с:
- поиск себя, своего профессионального пути, определение своих ценностей
- переживание жизненного кризиса
- ощущение апатии, внутренней пустоты, бессмысленности, отсутствие гармонии и интереса к своей жизни
- одиночество в личной жизни, сложности в поиске партнера, сохранение отношений
- обретение уверенности и стабильной самооценки
- страхи, тревога, панические атаки

20210825 012850.jpg
Бенгина Евгения. Москва

ВШЭ магистратура, психоанализ, МГИ (обучаюсь на 2 ступени гештальт), переподготовка МГППУ

Депрессия, Сепарация, Экзистенция (смысл жизни)

Работаю с тревогой, потерей смысла жизни, растерянностью и непониманием себя и своих чувств, неудачами в построении близких отношений, агрессией и невозможностью получать наслаждение от жизни, чувствовать и осознавать себя. Буду рада помочь в исследовании себя, взращивания внутренних опор и доверия к себе.

20210825 012850.jpg
Мария Давидич. Германия

проект "Адриатика"

Тревога, Цели и мотивация, Самооценка

Со мной Вы сможете в спокойной, располагающей и поддерживающей атмосфере переосмыслить происходящее или произошедшее с Вами, снять тревогу и найти ресурс. Я помогу Вам пережить сложную ситуацию, найти Ваши границы и обрести силы для светлых перемен в Вашей жизни. Свои сильные стороны вижу в аналитическом мышлении, сочетающемся с умением слушать и слышать, а также давать теплую поддержку. По мнению проконсультированных мной, я помогла им "собраться" в сложный период и начать двигаться к их целям.
Работаю в гештальтистском подходе.

20210825 012850.jpg
Надежда Марюкова. Вологда

Бакалавр по специальности "Психология", ЧОУ ВО "АУП" г.Москва, 2020 г.; Первая ступень "Введение в гештальт-терапию", МИГИП 2018 г., З года обучения на второй ступени по Гештальт-терапии в МИГИП

Прокрастинация, Психосоматика, Самооценка

Я практикующий психолог. Работаю в гештальт-подходе.

Ко мне можно:
- с низкой самооценкой, тревогой, депрессией, прокрастинацией,
- если вы недовольны своей жизнью, но боитесь в ней что-то менять,
- если есть чувство, что постоянно наступаете на те же грабли или бежите по кругу,
- если по непонятным причинам часто болит голова, если есть постоянная усталость, мало сил, энергии,
- если вообще трудно понять, чего же я хочу и что сделает меня счастливым,
- если чувствуете себя одинокими и есть чувство, что вас никто не понимает.

Я считаю, что в каждом человеке есть ресурс, есть силы, чтобы изменить свою жизнь так, чтобы она стала счастливой и гармоничной. Нужно только прислушаться к себе, к своему внутреннему ребенку, установить контакт со своими истинными потребностями.
Я медленный терапевт. В работе с клиентом мне важно максимально замедлиться и замедлить клиента. Это позволяет установить связь с телом, с чувствами клиента, потому что, я считаю, именно в чувствах спрятан ответ.
В своей работе я люблю использовать арт-методы (например метафорические карты) и методы телесно-ориентированной терапии, потому что эти средства помогают обойти рациональную часть мышления, убрать защитные механизмы психики, включить фантазию, тем самым открыть путь к бессознательному, т.е. к истинным желаниям, потребностям.
Буду рада помочь.

20210825 012850.jpg
Екатерина Боздаренко. Москва

Бакалавриат по Психологии (2017), Магистратура по Консультативной психологии (2019), профессиональная переподготовка по Терапии принятия и ответственности (АСТ-терапия, 2021). В настоящей момент обучаюсь на программе проф.переподготовки "Клиническая психология"

Самооценка, Тревога, Эмоциональное выгорание

Я психолог-консультант и работаю в клиент-центрированном подходе. Использую в своей работе методы терапии принятия и ответственности. Это направление психотерапии третьей волны когнитивно-поведенческого подхода.

Я регулярно прохожу личную терапию, супервизию, участвую в групповой интервизии. Интересуюсь практиками mindfullness и применяю их в своей работе.

Консультирование в клиент-центрированном и АСТ подходах – это создание безопасного пространства, где вы как клиент имеете возможность делиться своими своими мыслями и чувствами, не опасаясь, что вас оценят или не поймут. Моя главная задача – помочь вам принять себя, свои переживания и двигаться в направлении развития себя как личности.

Мы можем с вами начать работу, если
- вам сложно разобраться в себе, своих чувствах и желаниях;
- у вас есть сложности в принятии решений;
- вы находитесь в перманентной усталости или тревоге;
- у вас низкая самооценка.

Если у вас еще не сформирован вопрос, но есть ощущение, что что-то в жизни идет не так, приглашаю вас к себе на консультацию. На первых встречах мы сформулируем запрос, который будет разворачиваться в дальнейшей работе. Уверена, наше взаимодействие принесет вам нечто ценное и важное

20210825 012850.jpg
Ольга Марголина

Высшее педагогическое образование (1997), диплом о переподготовке (2019), учусь на проф-курсе в Институте Гештальта в СПб, специализация в области терапии травмы (гештальт, IOPT)

Детско-родительские отношения (работа со взрослыми), Горе и работа с потерей, Отношения

Я практикующий психолог, работаю в гештальт-подходе. Непрерывно учусь, прохожу личную терапию, работаю под супервизию.
Я работаю со взрослыми людьми, которые хотят изменить качество своей жизни, которым как-то «не очень», которые «устали от жизни» и готовы к изменениям.

Ко мне можно обратиться если Вы переживаете сложную жизненную ситуацию – в личных отношениях, на работе или в отношениях с детьми, если у Вас «сели батарейки» или Вы регулярно обнаруживаете себя в сложных чувствах – постоянная тревога, страх, обида, вина.

Я взрослый устойчивый человек, жена и многодетная мама, хорошо чувствую свои границы и умею уважать границы другого. Умею «не причинять добро» и отвечать только на те вопросы, которые задают именно мне.

20210825 012850.jpg
Надежда Королева. Томск

Клинический психолог (ТГУ, 2020), повышаю квалификацию в гештальт-терапии, 2 ступень МИГИП

Кризис, Самооценка, Тревога

"Цель терапии для меня – помочь вам научиться определять, что происходит с вами и уметь с этим справляться. Для меня важно ощущение безопасности и поддержки на консультации: со мной можно выражать чувства, не боясь оценки и непринятия.

Основные запросы, с которыми ко мне можно обратиться:

- Вы чувствуете тревогу или чего-то боитесь
- Имеете проблемы с самооценкой
- Не знаете, что происходит с жизнью, и не понимаете, что делать
- Устали, выгорели, находитесь в депрессивном состоянии
- Сталкиваетесь с проблемами в отношениях
- Нужна помощь в переживании кризисной ситуации

Что будет на консультации:

Вы рассказываете, что привело вас ко мне, а я задаю вопросы, чтобы больше понять вас и ваш запрос. Потом мы договариваемся о том, на чем будет сосредоточена наша работа и как мы ее организуем. Я не прошу вас рассказать про всю жизнь сразу и максимально открыться с первой встречи. Также я не ищу способа обвинить родителей в проблемах, не учу вас жить и не даю советов. Мы обсуждаем то, как вы живете, что думаете и чувствуете сейчас, чтобы понять, как справиться с трудностями и улучшить жизнь. Если я пойму, что не могу вам помочь, то скажу об этом и перенаправлю вас к другому специалисту.

В работе я следую принципам этического кодекса психолога. Бережно отношусь к каждому клиенту, строго соблюдаю конфиденциальность. Прохожу регулярную личную терапию и супервизию."

20210825 012850.jpg
Полезные книги

Рекомендации литературы по психологии от наших супервизоров

Детско-родительские отношения, Отношения, Горе и работа с потерей

Полезные книги о психологии: об экологичном разводе, депрессии, суициде, воспитание, абьюзе в семье, которые мы рекомендуем тем, кто хочет себе помочь.

20210825 012850.jpg
Алена Колямкина. Москва

Факультет психологии 2009 г., СФУ, есть специализация по краткосрочной терапии

Прокрастинация, Тревога, Цели и мотивация

Моя основная специализация это работа с потерей смыслов, непониманием как жить дальше, тревогой, трудностями в отношениях в семье, на работе. В 2009 г. закончила 5-ти летнее обучение психологии, в 2011 году прошла специализацию по Краткосрочной позитивной терапии. В данный момент прохожу обучение в транстеоретическом подходе.

Вам ко мне, если вы хотите разобраться с собой, вам сложно достигать целей, отношения приносят боль и разочарование, вы часто чувствуете тревогу, но не можете определить ее источник. Также я могу выступать в роли коуча для поддержки в вашем движении к целям.

Верю, что вы сможете справиться со сложностями, а я буду сопровождать вас на этом пути и поддерживать.

20210825 012850.jpg
Александра Семенова. Санкт-Петербург

Факультет семейной психологии БГПУ им. М. Танка (2018), специализируюсь на работе методами ДПДГ, Эриксоновский гипноз, КСТ

Детско-родительские отношения (работа со взрослыми), Психологические зависимости, Тревога

Я дипломированный специалист по семейной психологии, практикующий психолог и гипнолог, который поможет вам почувствовать комфорт, защищенность и поддержку внутри себя для дальнейшего движения вперед и развития своего потенциала.
Вам удастся заглянуть в свое бессознательное, почувствовать его и пообщаться с ним. Ощутить на собственном опыте, насколько это неожиданное и ресурсное погружение внутрь себя.
Безусловно, внутренний мир человека неповторим и индивидуален. Каждый пройденный момент жизни оставил как приятные, так и не самые радостные воспоминания. И, как правило, эмоциональное возвращение к этим переживаниям не позволяет Вам сейчас вырваться из этих циклично повторяющихся внутри Вас волнений, которые со временем начинают казаться привычными и "своими".
Для того, чтобы Ваша жизнь начала обретать те очертания, которые рисуются в Ваших желаниях и мечтах, предлагаю свою профессиональную психологическую помощь в поиске ответов на любые вопросы!

Психологическое консультирование по запросам:
- посттравматический синдром;
- страхи, фобии;
- панические атаки, тревожное состояние;
- психологическое, сексуальное и др. насилие;
- проблемы принятия себя;
- конфликты межличностные и внутриличностные.

20210825 012850.jpg
Юлия Мальцева. Тверь

В 2019 году окончила АНО ВО МГЭУ - "Психолог-консультант"; сертифицированный гештальт-терапевт, специализация по работе с эмоциями.

Отношения, Принятие решений, Экзистенция (смысл жизни)

Я работаю с людьми, которые столкнулись со сложными эмоциями и не хотят оставаться с ними наедине, которые обнаруживают в себе желание и смелость менять свою жизнь, искать новые ресурсы и способы решения жизненных задач, выстраивать по-новому отношения с близкими, коллегами друзьями.

20210825 012850.jpg
Наталья Метлицкая. Минск

Закончила факультет психологии ММУ, обучаюсь на 3 ступени в Московском Гештальт Институте, обучаюсь в программе по психоанализу. Есть специализации: "Теория развития личности и возрастные кризисы", "Психосоматика", курс по психиатрии, спецкурс по психоанализу.

Психосоматика, Тревога, Экзистенция (смысл жизни)

"Я работаю в гештальт подходе, что означает полное принятие и уважение к вам, а также безоценочность к вашей жизненной истории.

Я считаю, что пространство терапии является важнейшим стимулом к осознанию тех чувств и потребностей, которые не могут актуализироваться в повседневной жизни.
Каким бы прекрасным не был цветок, но если он оказался в темном, страшном и не имеющем капли заботы саду, цвести ему будет очень сложно, а зачастую и невозможно.
Но если посадить его в хороший солнечный сад, и дать ему все условия, то он расцветет, и будет прекрасен настолько, насколько это возможно.

Я не буду раздавать советы и говорить о том, как вам лучше жить и что вам нужно.
Вы и Ваш случай также уникальны, как и отпечатки пальцев.
Важнее всего для меня, чтобы Вы почувствовали доверие и уважение к себе и своей жизни.

Вместе мы пройдём этот путь."

20210825 012850.jpg
Анастасия Томилина. Москва

Закончила Национальную академию дополнительного профессионального образования, практический психолог. 2 ступень Московского гештальт института

Сепарация, Самооценка, Психологические зависимости

Я работаю в гештальт-подходе, регулярно получаю личную терапию и супервизию. Консультирую взрослых, LGBTQI+ friendly.

Работа со мной будет полезна, если вы хотите:
- лучше слышать и понимать себя и свои чувства
- научиться замечать и отстаивать свои границы
- найти ресурсы для того, чтобы сделать важный выбор
- перестать быть удобным и хорошим для всех, кроме себя и начать жить своей собственной жизнью
- найти себя и своё место в жизни, отношениях, карьере
- разобраться с тем, что происходит в вашей жизни и улучшить её качество
Или, если у вас нет запроса, но есть ощущение, что всё хорошо, но чего-то не хватает.

В работе и жизни я предпочитаю использовать прямые послания или распрямлять те, которые есть. Для меня привычнее больше опираться на интеллект, чем на чувствительность, поэтому я уделяю много внимания телесности и чувствам.

20210825 012850.jpg
Ольга Егельская. Таганрог

Вторая ступень Гештальт-терапии МГИ (окончание в 2023 году);
Магистратура по психологии ТТИ ЮФУ (окончание - осень 2022)

Отношения, Принятие решений, Психосоматика

Я специализируюсь на работе с клиентами, которые сталкиваются с трудными жизненными ситуациями. Если вы запутались, вам сложно понять что с вами происходит и как выбрать что делать дальше, приходите вместе разбираться.

С чем я могу помочь?
- сложные жизненные ситуации;
- неврозы, психосоматика;
- трудности в отношениях;
- тревога, агрессия другие сильные чувства.

20210825 012850.jpg
Анастасия Алташ. Стамбул

Закончила ЧГУ им. Ульянова по направлению психологии, 2020 г.
Специализациия по терапии травмы. Окончила 2 ступень МГИ

Детско-родительские отношения (работа со взрослыми), Отношения, Самооценка

Я работаю в гештальт подходе. Буду рада помочь вам разобраться со сложностями в жизни и отношениях. В вопросах самооценки и поиска себя.
В работе для меня важно создание безопасной и безоценочной атмосферы.
На сессиях всегда есть место, чтобы разместить ваши переживания, как грусть и печаль, так и радость и счастье. С уважением к вашему темпу.

20210825 012850.jpg
Алина Жигунова. Волгоград

Сертифицированный гештальт-терапевт

Депрессия, Самооценка, Тревога

Я гештальт-терапевтка, практикую 2ой год, готова помочь разобраться с темами:
- тревожные состояния
- депрессивные состояния, когда не понятно, это уже депрессия или еще нет и когда понятно, что это депрессия, как с ней жить и помогать себе
- неуверенность в себе, низкая самооценка, синдром самозванца
- кризисные состояния, потеря близкого, горевание
- сложности в отношениях, партнером, близкими и не очень
- переживания в родительстве/материнстве (""достаточно ли я хороший родитель?"" и др.)

20210825 012850.jpg
Наталья Григорьева. Минск

Закончила Академию последипломного образования , факультет "Практическая психология, специальность "Педагог-психолог" 2020г., заканчиваю 2-ую ступень Гештальт-подхода МГИ, специализация "Телесная осознанность в гештальте" 2019г.

Отношения, Самооценка, Сепарация

Я консультирую в гештальт-подходе. В работе использую техники арт-терапии, телесно-ориентированный подход, арт-коучинг, МАК. Постоянно повышаю свою профессиональную квалификацию.

Могу быть Вам полезна в решении сложных жизненных ситуаций, в принятии себя, в проживании кризиса, расставания. Помогаю разобраться в себе, в поисках новых жизненных ориентиров.

Я специализируюсь в вопросах:
- самооценки, неуверенности в себе
- проявлению себя, самореализации
- детско-родительских отношениях
- отношениях в паре
- проживания расставания
- проживания кризиса
- неудовлетворенности жизни
Приглашаю к себе на консультацию и в терапию

20210825 012850.jpg
Книги в проекте "Адриатика"

Книги от создателя проекта "Адриатика" израильского психолога Адрианы Лито

Отношения, Цели и мотивация

"Любовь. Отношения. Психотерапия"
Книга о любви, принятии, равновесии и балансе в паре, а также о том, как в этом может помочь психотерапия.

"Психологическое здоровье семьи"
Короткая и простая книга на каждый день, которая поможет выстроить более здоровую атмосферу в вашей семье.

"Культурная адаптация в Израиле - Стать своим на Святой земле"
Книга об Израиле, его особенностях и о том, как в нем выжить, адаптироваться и найти своих.

"Как остаться другом своему ребенку"
Книга о том, как мы можем влиять на будущее нашего ребенка, и о том, как поведение наших родителей влияет на нас.

20210825 012850.jpg
Надежда Дереш. Тбилиси

Институт Супервизии и Групповой Терапии 2020, "Экзистенция" - ЭГП психотерапевт

Депрессия, Тревога, Экзистенция (смысл жизни)

Я практикующий психолог, консультирую в экзистенциальном подходе.
Для меня, каждый человек — это уникальная личность со своей историей, опытом, ценностями, картиной мира и способами проживания.
Иногда, мы встречаемся с такими препятствиями, которые сложно преодолеть и требуется профессиональная помощь и поддержка.

В бережной, безопасной и уважительной атмосфере Вы сможете погрузиться в свой внутренний мир в моем чутком и внимательном сопровождении.

Ко мне можно обратиться со следующими запросами:
- личностные и возрастные кризисы: утрата смыслов, поиск жизненного пути;
- одиночество;
- тревога, депрессия, панические атаки;
- трудности выбора;
- потеря значимых близких;
- психосоматика;
- сложности в отношениях: отсутствие близости и теплоты, конфликты;
- чувство стыда, вины, гнева;
- материнская травма;
В процессе совместной работы Вы научитесь лучше понимать себя, найдете решение, подходящее именно Вам, чтобы изменить ситуацию и улучшить качество своей жизни. Буду рада встрече.

20210825 012850.jpg
Михайлова Наталья. Москва

МУГНЭ (2019) - психология, преподаватель психологии, НИИДПО (2020) - психолог-консультант

Отношения, Самооценка, Цели и мотивация

ЧОУ "Профиль" (2022) - специализация клиент-центрированнная психотерапия, семейная психотерапия.
Я - счастливая жена и мама замечательного подростка. Люблю путешествовать, регулярно занимаюсь спортом.
Буду рада помочь вам в:
- вопросах отношений - семейных и в паре (одиночество, разрыв, развод),
- проблеме выбора партнера,
- детско-родительских отношениях (в т.ч. детские травмы)
- межличностных конфликтах,
- проблеме самооценки,
- самореализации.
Работаю со взрослыми и подростками. Окажу вам помощь и поддержку. Главное в моей работе - создание безоценочного и безопасного пространства. Благодаря нашей совместной работе, мы сможем вернуть доверие к своим ценностям и желаниям, научимся справляться со стрессовыми и тревожными ситуациями в жизни. Буду рада нашей встрече!

20210825 012850.jpg
Юлия Филиппова. Ташкент

Закончила факультет психологии РГСУ (2011), закончила первую ступень Психодрамы (МИГИП), продолжаю обучение на второй ступени Гештальт-терапии (МИГИП)

Кризис, Отношения, Прокрастинация

Я специализируюсь на работе с отношениями, к себе и другим. Запросы с которыми я работаю:
▪проблемы во взаимоотношениях с людьми, чувство одиночества, трудности в поиске партнера, созависимые отношения
▪неуверенность в себе, проблемы самооценки
‌▪неудовлетворенность собственной жизнью
‌▪утрата жизненного интереса, депрессия, ощущение безысходности, апатия
‌▪переживание сложных чувств: агрессии, стыда и вины
‌▪раздражительность, стресс, тревога
‌▪трудности в принятии решений, прокрастинация
‌▪пихосоматика
‌▪проблемы развода, утраты (смерти), измены

20210825 012850.jpg
Ольга Гаврюшина. Москва

Переподготовка НАДПО практический психолог, семейный психолог(весна 2022), специализация по зависимости МГИ (2022)

Сепарация, Отношения, Психологические зависимости

Магистратура клиническая психология МИП (2023), гештальт-терапия МГИ ( 2 ступень)

Я специализируюсь на работе с внутренними установками и отношениями. Буду рада помочь вам разобраться в себе, улучшить вашу самооценку, построить гармоничные отношения или пережить расставание, справиться с тревогой в конфликтных ситуациях в отношениях с родителями или детьми. Работаю с психологическими зависимостями. Консультирую клиентов 18+.

20210825 012850.jpg
Алла Маркова. Санкт-Петербург

Закончила магистратуру СПбГУ (факультет психологии)

Экзистенция (смысл жизни), Детско-родительские отношения, Детско-родительские отношения (работа со взрослыми)

Специализируюсь на психологии личности: внутренних конфликтах, межличностных отношениях, отношениях родителей и детей, работе с подростками.

Вы можете обратиться ко мне в случае, если:

- Вы чувствуете эмоциональный дискомфорт, но не знаете, в чём его причина;
- Вы хотите разобраться в себе и научиться себе доверять;
- Вы хотите чувствовать уверенность в себе;
- Вы хотите изменить свою жизнь, так, чтобы она была наполнена для Вас смыслом;
- Вы хотите улучшить свои отношения с близкими людьми.

С подростками я работаю по вопросам, связанным:
- с самоопределением;
- с ощущением одиночества;
- с неуверенностью в себе;
- со сложностями в отношениях со сверстниками, родителями.

В сфере детско-родительских отношений по вопросам:
- связанным с воспитанием;
- кризиса переходного возраста;
- сложностей в отношениях с детьми и подростками:

Буду рада помочь Вам!

20210825 012850.jpg
Самохина Евгения. Москва

МИП 2022, Высшая школа гештальт терапии 2 ступень 2023, специализация по групповой гештальт терапии

Кризис, Самооценка, Тревога

Иногда случается так, что даже самый сильный духом человек уже не находит ресурсов справляться с жизненными трудностями. Или заходит в тупик. Или просто устал и не знает, как быть дальше.
Буду рада помочь вам лучше понять себя, найти опору, выйти из кризисной ситуации, проработать проблемы отношений и самооценки, а также выстраивание границ.

Жизнь непростая, но такая потрясающая! Давайте делать ее лучше вместе

20210825 012850.jpg
Яна Сущева. Испания

Закончила факультет клинической психологии НИИДПО,кризисный психолог, 4 год 2ой ступени гештальт-терапии МИГИП

Горе и работа с потерей, Тревога, Отношения

Я не работаю с диагнозом и не ставлю их.Я работаю в первую очередь с человеком. С бережностью и уважением к его опыту, его истории, его чувствам.
Ко мне обращаются с такими трудностями как: апатия, отсутствие сил и энергии, тревожные состояния, нервозность, различные страхи и фобии, панические атаки, кризис эмиграции, поиски смыслов, сложности в отношениях, психосоматика.Буду рада помочь.

20210825 012850.jpg
Василий Лунёв (Степанчук). Тбилиси

Практическая психология (МВШСЭН, Манчестерский университет), Арт-терапия (Психодемия)

Карьера, Отношения, Принятие решений

Я специализируюсь на работе с эмоциональным выгоранием, сложными эмоциями, самооценкой, карьерой, буду рад помочь разобраться в той ситуации, в которой вы сейчас находитесь. Работаю с ЛГБТ+ клиентами и сам являюсь квир-человеком.

Для меня важно создать открытое и поддерживающее пространство в психотерапии, в котором клиенты могут раскрыть себя для нового опыта, обратиться к внутренним переживаниям, найти творческое решение накопившихся проблем. В своей работе использую в том числе техники арт-терапии, которые помогают обратиться к глубинным переживаниям.

20210825 012850.jpg
Наталия Крымская. Москва

"Психологическое консультирование", в РУДН (2012), магистратура Высшая Школа Экономики, Семейная Системная Психотерапия

Детско-родительские отношения, Отношения, Самооценка

Я специализируюсь на работе со взрослыми, разбирая сложности в детско-родительских отношениях, в отношениях в паре. Также смогу помочь разобраться с самооценкой, постановкой целей и мотивацией, трудностями в карьере и сложностями с принятием решений. Я работаю в разных подходах, зависит от вашей ситуации, но больше люблю использовать ОРКТ и нарративный подход. Клиенты говорят про меня, что я хорошо умею понимать, принимать, поддерживать и находить во всем положительные стороны.

20210825 012850.jpg
Елена Авдюкова. Казахстан

Каспийский университет (г.Алматы), программа “Основы психологического консультирования»,. Обучаюсь в магистратуре на Клинического психолога.

Отношения, Самооценка, Тревога

Я психолог-консультант гуманистического направления. Готова выслушать Вас, поддержать и помочь в поиске внутренних опор и своих собственных ответов.
Вы можете обратиться ко мне, если недовольны собой или своей жизнью, запутались в отношениях или устали от нелюбимой работы, если хотите что-то изменить и начать жить полной жизнью.
Я продолжаю обучение, нахожусь в личной терапии более 5 лет и прохожу супервизию.
Приходите ко мне на консультацию, буду рада вам помочь.

20210825 012850.jpg
Дарья Михайлова. МО, Отрадное

Московский институт психоанализа магистратуру в 2021; повышение квалификации по Терапии принятия и ответственности в Психодемии осенью 2021;

Прокрастинация, Самооценка, Тревога

Я работаю со внутренними переживаниями, которые могут отдалять, уводить вас от той жизни, которую вам важно прожить. Если в вашей жизни присутствуют тревога, беспокойство, апатия, критическое отношение к себе, которые мешают вам, то я могу быть полезной в "приручении" таких переживаний, а далее я могу помочь выстроить жизнь, наполненную вашими личными смыслами и ценностями.

20210825 012850.jpg
Елизавета Рябова. Томск

Закончила Томский государственный университет - клинический психолог. Первая ступень гештальт-терапии МИГиП; обучаюсь на второй ступени на гештальт-терапевта в МИГиП.

Агрессия, Отношения, Тревога

У каждого человека есть свой собственный уникальный опыт, свой путь, который он прошел. Можно вспомнить много несправедливостей, которые были на этом пути и сделали нам больно. Но важно лишь то, как мы сами с ними обходимся, что мы делаем для того, чтобы быть счастливыми (или не быть). Я верю, что каждый в силах превратить свою боль в ресурс. Найти опоры. Стать свободными в своих выборах и жить счастливо. И я готова сопровождать Вас на этом непростом, но важном пути к Себе.
Основные запросы, с которыми можно ко мне обратиться:
- сложности в отношениях (с собой, с партнером, с другими людьми);
- чувство одиночества;
- постоянное чувство стыда, вины, желание быть удобным;
- сложность делать выбор, понимать, чего вы хотите;
- тревожность, страхи, состояние усталости и выгорания;
- потребность в поддержке, бережном отношении и заботе.
Буду рада с вами поработать!

20210825 012850.jpg
Художественные книги

Книги русских и иностранных писателей

Отношения

Если вы не знаете, что почитать, мы предлагаем наш список художественных книг, которые мы любим.

В него вошли самые разные авторы и произведения из разных стран и разного периода.
Всем приятного чтения

20210825 012850.jpg
Наталья Микелевич. Минск

2 ступень Московского Гештальт Института, в сентябре 2022 завершаю переподготовку по специальности "Семейная психология" в РИВШ

Карьера, Самооценка, Тревога

Я – молодой психолог, практикую с сентября 2021. Сама нахожусь в терапии и работу веду под супервизией.

Если про мое человеческое, то я про честность, отношения и поддержку.
На консультации предлагаю через наш с вами контакт изучать, рассматривать места и чувства где вам сложно. Выяснять ваше отношение ко всему, что вам важно. Безопасно и бережно.

Основные запросы , с которыми вы можете обратится ко мне:

- мне страшно, тревожно, нет сил дышать и действовать;
- карьера: кем быть, сложности в поиске работы, презентации себя и собеседования, как жить, если ты фрилансер, офисник, командный игрок, ценность себя как профессионала;
- ценность себя как человека, мужчины, женщины, мамы, сотрудника.

Если про мои компетенции, то по первому образованию я магистр экономики, а в психологии обучаюсь на переподготовке в РИВШ по специальности ""Семейная психология"" и на программе подготовки гештальт-терапевтов по программе МГИ.Окончила 1 ступень (тренерский состав Гонта Анастасия,Медведева Ирина),сейчас обучаюсь на 1 году 2 ступени у Натальи Бабич и Марины Кончиц).
Также завершила специализацию ""Феномены тела в гештальт-терапии. Гештальт и Бодинамика"" у Елены Тузиковой, являюсь слушателем цикла лекций ""Психиатрия для психологов"" у Артура Синевича. Обучалась на программе ""Основы работы с созависимостью"" у Натальи Бабич, была слушателем на лекциях Льва Щеглова ""Сексология. Практико ориентированный курс"".

20210825 012850.jpg
Ксения Стрельникова

Психолог-студент проекта "Адриатика"

Самооценка, Тревога, Отношения

Внимание - стажер от проекта "Адриатика". Стоимость 300 рублей

Я создаю спокойное и принимающее пространство, где вы можете поделиться своими переживаниями и тревогами, обсудить все волнующие вас проблемы и получить мою поддержку. Во время сессий мы сможем поработать с самооценкой, неуверенностью в себе, личными границами, поиском целей и мотивации, проблемами в отношениях. В условиях конфиденциальности я помогу вам пережить сложный период, найти свой путь, понять, чего вы хотите и как могли бы этого достичь.

20210825 012850.jpg
Дарья Шарипова. Минск

Закончила Белорусский государственный университет, являюсь магистром психологии, гештальт-консультант, есть специализация по системной семейной психотерапии

Детско-родительские отношения (работа со взрослыми), Карьера, Отношения

Психологию очень люблю, это не только профессия, но и важная часть жизни, моего личного развития. Постоянно обучаюсь новому, пишу научные и публицистические статьи. Работаю в направлениях: гештальт-терапия, личностно-центрированная терапия, коучинг, нейро-лингвистическое программирование, рационально-эмотивная терапия, нарративная терапия

Я работаю с такими запросами:
• сложности с общением
• сложности с личными границами
• проблемы во взаимоотношениях, созависимость
• конфликты с окружающими, внутриличностные конфликты
• профессиональное самоопределение
• запросы, связанные с самооценкой, уверенностью в себе

Приходите на консультацию!
Вместе можно многое изменить

20210825 012850.jpg
Варвара Ершова. Санкт-Петербург

Закончила программу специалитета СПбГУ "Клиническая психология".

Депрессия, Цели и мотивация, Самооценка

Напишите мне, если:

— Из жизни выпали одна или несколько сфер, например, в ней нет работы, или отдыха, или общения;
— Замечаете, что уже давно ничего не хотите, и мало что радует;
— Нет сил;
— В голове крутятся одни и те же неприятные мысли;
— Не помните, когда в последний раз добровольно общались с людьми;
— Трудно выполнять дела, которые раньше были простыми;
— Подозреваете у себя депрессию.

Предлагаю вместе построить мостик обратно, в нормальную жизнь.
Сейчас ищу людей для работы в методе поведенческой активации. Это метод из протокола КБТ с довольно высокими показателями эффективности при депрессивных состояниях.

Важно: будет, что делать между сессиями — эксперименты и «‎домашние задания»‎.

20210825 012850.jpg
Ирина Пермякова. Челябинск

Магистратура, факультет психологии ЮУрГГПУ (2017), сертифицированный психолог-консультант "Эго ресурс" Институт организационного и личностного роста (2019), специалист по работе с психологической песочницей (2018).

Кризис, Отношения, Самооценка

Мягко, бережно, без оценки, я помогу Вам разобраться в возникших сложностях.

Примерный список запросов, с которыми я работаю:
◘ Неуверенность в себе, сильная зависимость от мнения окружающих.
◘ Депрессивные, тревожные состояния, страхи.
◘ Стресс, постоянная усталость.
◘ Трудности в отношениях с людьми (родители, супруги, дети, коллеги, друзья).
◘ Личностные, возрастные кризисы.
◘ Сложности с личными границами.
◘ Ощущение неудовлетворенности жизнью.
◘ Трудности в принятии решений/конкретного решения.
◘ Психологические травмы.

Обо мне. Я практикующий, дипломированный, сертифицированный психолог. Прохожу личную психотерапию и регулярные супервизии. Это значит, что я не остаюсь наедине со своими сложностями в жизни и в работе, а значит я не приношу их на сессии. Я всегда продолжаю учиться и повышать свою квалификацию. На данный момент я повышаю квалификацию в Институте психотерапии и консультирования ""Гармония"", г. Санкт-Петербург, по программе ""Международная Школа психотерапии, консультирования и ведения групп".

20210825 012850.jpg
Матросова Марина. Москва

Магистратура МГППУ по детской и семейной психотерапии, базовую программу обучения Гештальт - терапии (1 и 2 ступень)

Кризис, Самооценка, Сепарация

Есть специализации по работе с нарушениями привязанности, психологической работе с проблемами репродуктивного здоровья.
Сейчас прохожу специализации по работе с Нарциссической травмой и Сексологии.

Я работаю в качестве Гештальт - терапевта со взрослыми людьми.
Могу быть полезна Вам, если вы переживаете кризис, депрессию, неуверенность, потерю жизненных смыслов, затрудняетесь в том, чтобы сделать какие - то важные для Вас жизненные выборы. Если вы потеряны, растеряны, не знаете, как жить дальше, а как есть, уже невозможно. Если у Вас все как - бы нормально, но забыли, когда в последний раз чувствовали радость и удовольствие от жизни. Если у вас сложности в отношениях с близкими, чрезмерно эмоционально - заряженные отношения с родителями, не складывается коммуникация с партнёром, преследует чувство вины из - за сложностей в отношениях с детьми.
Если вы вообще плохо понимаете, кто Вы, что хотите, что любите, сравниваете себя с другими и, как правило, не в свою пользу, страдаете из - за этого от зависти, и стыда за своё вечное несоответствие и неуместность. Если у вас есть стойкое ощущение, что вы проживаете не свою жизнь.
Приглашаю к себе на консультацию и в терапию

20210825 012850.jpg
Светлана Бородкина. Москва

курс Мастерство коучинга, Психодемия

Прокрастинация, Цели и мотивация, Эмоциональное выгорание

КОУЧ
Я - бережный коуч.

Безусловная поддержка, безоценочность и понимание — всё это ждёт вас на наших сессиях.
Специализируюсь на вопросах распределении времени, введении привычек и заботы о себе.
Со мной вы найдете или придумаете методы, которые подойдут именно вам и помогут организовать свою жизнь так, как хочется; выясните, что позволит вам достичь целей без насилия над собой.

Клиенты обращаются ко мне с подобными запросами:
⬥ список дел не помещается в ежедневник, но отказаться ни от чего нельзя;
⬥ хочется научиться ставить себя в приоритет и уделять себе время;
⬥ куча желаний и целей, которые не переходят в реальные действия;
⬥ нужно продумать переход из найма во фриланс или смену сферы деятельности;
⬥ желание/необходимость проявиться в соцсетях, самопрезентация;
⬥ тревожное состояние, отсутствие опор в жизни;
⬥ выгорание.

Кому-то нужно просто поделиться и "подумать об другого человека", не услышав в ответ советов и оценки.
Это тоже может дать хороший эффект, поэтому я стараюсь создать максимально безопасное и комфортное пространство на сессии.

Важный момент - если я увижу, что моих компетенций недостаточно для помощи с вашим запросом, я подскажу, к какому помогающему специалисту вы можете обратиться.
Буду рада поддержать вас на пути к важным целям и помочь этот путь пройти в комфортном темпе и без надрыва!